05  BodyArt · funktionelles Ganzkörpertraining

05a  · BodyArt Fascia Moves

05b  · DeepWork by BodyArt

06  BodyArt Best Age

07  BodyArt Fast Fat Burning · Meridians in Movement

08  BodyArt Swinging Moves · Meridians in Movement

Kurs Nr. 07

BodyArt Fast Fat Burning · Meridians in Movement · funktionelles Ganzkörper­training · Gewicht reduzieren, Fett in Muskelmasse umwandeln, den Körper besser wahrnehmen, mehr Flexibilität und Mobilität

Kursleitung		Ulrike / ...
Zeit, Dauer		Donnerstag	17.00 - 18.00	1 Std.
Ort	ds12    bonn	Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team

Alle BodyArt Trainings und Workouts kombinieren Übungen aus funktionellem Kraft­training, Physio­therapie, Atem­therapie, Faszien­training, Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi und eigene BodyArt Übungen mit einem harmoni­sierenden Atemfluss.

BodyArt beruht auch auf den Grund­prinzipien der Traditio­nellen Chinesischen Medizin und setzt den Fokus auf den Energie­fluss und die Synergie zwischen Atmung und Bewegung. Es geht in erster Linie darum, sich und die Umgebung wahr­zunehmen und in einen harmo­nischen Trainings­fluss einzubinden.

Mit BodyArt begeben Sie sich auf den Weg zu Ihrem seelischen und körperlichen Gleich­gewicht.

– Trainingspositionen und Atemtechniken – Aktivität und Stressabbau – Kraftaufbau und mentale Entspannung – Fordern und Fördern –

– Herausfordernd und ausgleichend –

Alle unsere Kurse – im kleinen Kreis, intensiv betreut – sind grundsätzlich gelevelt, d.h. jeder kann seine eigene Geschwindigkeit und Intensität wählen. Die Übungen werden in den verschiedenen Intensitäten angeleitet.

BodyArt Fast Fat Burning · Meridians in Movement

Kursziele
– Gewicht reduzieren
– Fett in Muskelmasse umwandeln
– den Körper besser wahrnehmen
– mehr Flexibilität und Mobilität

Mit diesem Kurs möchten wir Menschen ansprechen die Gewicht verlieren und gleichzeitig mehr Kraft, Flexibilität und mentale Stärke aufbauen möchten. Insbesondere das viszerale Fett, welches unsere inneren Organe umschließt und die Organ­gesundheit gefährdet, steht hier im Fokus. Je älter wir werden, desto schwerer tun wir uns über­schüssiges Fett wieder abzubauen – doch es geht, in jedem Alter 🙂

– Nur wer bereit ist, etwas zu verändern, kann etwas bewegen –

– BodyArt ist Bewegung und Bewegung ist Veränderung –

© Robert Steinbacher · Alexa Lê · bodyart-training.com · bodyart.studio

Ulrike Petri · ds12bonn.de

__________________

Bemerkungen 
Fast Fat Burning – Fett in Muskelmasse umwandeln
Meridians – Meridiane, Energiebahnen der TCM
Meridians in Movement – Meridiane in Bewegung
TCM – Traditio­nelle Chinesische Medizin