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Kurs Nr. 06

DeepWork / Ganzkörpertraining nach BodyArt – funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörper­training – einatmen, ausatmen / anspannen, loslassen / mobilisieren, stabilisieren – Gleichgewicht finden

brigitte baldes ds12 bonn ulrike petri ds12 bonn
Kursleitung    Ulrike / Brigitte
Zeit, Dauer    Montag    17.30 - 18.30    1 Std.
Ort  

ds12   
bonn

Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine→ Preise→ Team

deepwork by bodyart . ulrike petri · brigitte baldes · ds12bonn.de · dechenstrasse 12 · 53115 bonn DeepWork / Ganzkörpertraining nach BodyArt ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörper­training. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungs­phase. Dabei geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen, mit Wechsel von dynamischen Bewegungen und statischen Halte­positionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionellen Kraf­tübungen – einatmen, ausatmen / anspannen, loslassen / mobilisieren, stabilisieren – Gleich­gewicht finden. Ziel ist es zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert – Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und die persönlichen Grenzen wahrzunehmen.

Der menschliche Bewegungsapparat funktioniert nur als ein einheitliches System aus Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen, Bindegewebe, inneren Organen und Nerven. Im DeepWork / Ganzkörper­training werden alle diese Elemente und Aspekte berücksichtigt und in koordinierte Bewegungs­abläufe umgesetzt. Wir betrachten jeden Menschen als Ganzes und trainieren auf körperlicher und geistiger Ebene.

Beim DeepWork kann jeder Teilnehmer seinen eigenen Level finden und in der Geschwindigkeit, die der Körper vorgibt, mitmachen. Das Training kennt keine Altersgrenze.

Atmung · Kraft · Dynamik · Energie – Körper und Geist spüren, den eigenen Grenzen begegnen, sie wahr­nehmen und vielleicht ein wenig darüber hinaus­gehen – das ist DeepWork



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