Kurs Nr. 08
BodyArt Swinging Moves · Meridians in Movement · funktionelles Ganzkörpertraining · Swing, Kontrolle, Halt, ganzen Körper aktivieren, mobilisieren, entspannen, Balance, Harmonie, Körper und Geist
| Kursleitung |
Ulrike / ... |
| Zeit, Dauer |
Donnerstag |
18.15 - 19.15
(ab 2.1.25)
| 1 Std. |
| Ort |
ds12
bonn |
Dechenstr. 12, 53115 Bonn |
siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team
Alle BodyArt Trainings und Workouts kombinieren Übungen aus funktionellem Krafttraining, Physiotherapie, Atemtherapie, Faszientraining, Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi und eigene BodyArt Übungen mit einem harmonisierenden Atemfluss.
BodyArt beruht auch auf den Grundprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und setzt den Fokus auf den Energiefluss und die Synergie zwischen Atmung und Bewegung. Es geht in erster Linie darum, sich und die Umgebung wahrzunehmen und in einen harmonischen Trainingsfluss einzubinden.
Mit BodyArt begeben Sie sich auf den Weg zu Ihrem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.
– Trainingspositionen und Atemtechniken – Aktivität und Stressabbau – Kraftaufbau und mentale Entspannung – Fordern und Fördern –
– Herausfordernd und ausgleichend –
Alle unsere Kurse – im kleinen Kreis, intensiv betreut – sind grundsätzlich gelevelt, d.h. jeder kann seine eigene Geschwindigkeit und Intensität wählen. Die Übungen werden in den verschiedenen Intensitäten angeleitet.
BodyArt Swinging Moves · Meridians in Movement
In diesem dynamischen Bodyart Workout liegt der Fokus auf schwingenden Bewegungen des ganzen Körpers kombiniert mit kontrollierten Übungen und Haltepositionen, um Spannungen in Körper und Geist zu reduzieren, um Myofaszien, Muskeln und Gelenke zu aktivieren und zu mobilisieren. Fühl die Entspannung im Schwingen und die Balance in der Kontrolle. Körper und Geist werden zu einer perfekten Harmonie.
– Nur wer bereit ist, etwas zu verändern, kann etwas bewegen –
– BodyArt ist Bewegung und Bewegung ist Veränderung –
(en) In this dynamic BodyArt workout we focus on swinging whole body movements combined with controlled exercises and holding positions to release tension in body and mind and activate and mobilise our myofascia, muscles and joints. Feel the release in the swing and the balance in the control. Body and mind in perfect harmony.
– Only who is willing to change something can make a difference –
– BodyArt is movement and movement is change –
© Robert Steinbacher · Alexa Lê
· bodyart-training.com
· bodyart.studio
Ulrike Petri · ds12bonn.de
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Bemerkungen
Meridians – Meridiane, Energiebahnen der TCM
Meridians in Movement – Meridiane in Bewegung
TCM – Traditionelle Chinesische Medizin
