Kurs Nr. 04
BodyArt BreathWork & Faszien
· funktionelles Ganzkörpertraining
· bewusstes, tiefes Atmen
· biodynamische, fasziale Bewegung
· Stress, Ängste, Spannungen, Schmerzen abbauen
· Nervensystem, Bewegungsapparat entspannen
· Lungenkapazität steigern
| Kursleitung |
Ulrike / Kathrin |
| Zeit, Dauer |
Montag |
18.15 - 19.15
| 1 Std. |
| Ort |
ds12
bonn |
Dechenstr. 12, 53115 Bonn |
siehe auch → Kalender / → Preise / → Team
Voraussetzungen · Arbeiten auf der Matte
Alle BodyArt Trainings und Workouts kombinieren Übungen aus funktionellem Krafttraining, Physiotherapie, Atemtherapie, Faszientraining, Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi und eigene BodyArt Übungen mit einem harmonisierenden Atemfluss.
Robert Steinbacher · Alexa Lê
BODYART
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@ janni-giannikakis.com
BodyArt beruht auch auf den Grundprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und setzt den Fokus auf den Energiefluss und die Synergie zwischen Atmung und Bewegung. Es geht in erster Linie darum, sich und die Umgebung wahrzunehmen und in einen harmonischen Trainingsfluss einzubinden.
Mit BodyArt begeben Sie sich auf den Weg zu Ihrem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.
– Trainingspositionen und Atemtechniken – Aktivität und Stressabbau – Kraftaufbau und mentale Entspannung – Fordern und Fördern –
– Herausfordernd und ausgleichend –
Alle unsere Kurse – im kleinen Kreis, intensiv betreut – sind grundsätzlich gelevelt, d.h. jeder kann seine eigene Geschwindigkeit und Intensität wählen. Die Übungen werden in den verschiedenen Intensitäten angeleitet.
BodyArt BreathWork & Faszien
Bei diesem Ganzkörpertraining steht die Atmung im Vordergrund – Stress abbauen, Ängste, Spannungen und Schmerzen verringern, das Nervensystem und den Bewegungsapparat entspannen und die Lungenkapazität durch bewusstes und tiefes Atmen, in Verbindung mit biodynamischer und faszialer Bewegung, steigern.
Der erst Schrei eines neuen Lebens öffnet die Lungen, die Atmung setzt ein und die Lebensenergie beginnt zu fließen.
Als Erwachsene leben wir oft ein Leben gegen unsere Natur mit zu wenig Bewegung und zu flacher Atmung. Unsere Lebensenergie wird nicht in vollem Maße genutzt und dies beeinflusst unseren gesamten Körper – das Gehirn, das Herz, das Verdauungssystem, die Organe, das Nervensystem, den gesamten Bewegungsapparat und vor allem unsere mentale Gesundheit, denn Körper, Geist und Seele bilden eine untrennbare Einheit.
Tauche ein in die wunderbare Welt der Bewegung in Verbindung mit der funktionellen Atmung und der biodynamischen Atemarbeit, damit die Blockaden aufgelöst werden und die Energie wieder fließen kann.
In diesem BodyArt Kurs geht es darum zu Lernen wie wir durch Bewegung und Atmung die Lebensenergie erzeugen können, sie an die richtigen Stellen zu leiten, um Körper, Geist und Seele zu heilen. Die Übungen beginnen sanft mit Einatmen und Ausatmen und steigern sich langsam in einen wunderbaren Bewegungsflow.
Wir begleiten dich auf dem Weg ein neues Körpergefühl aufzubauen, Schmerzen zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu steigern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
– Let the breath do the work –
© Robert Steinbacher · Alexa Lê
· bodyart-training.com
· bodyart.studio
Ulrike Petri · ds12bonn.de · bodyart-training.com
