Kurs Nr. 06
BodyArt Best Age · funktionelles Ganzkörpertraining · Kraft, Koordination, Stabilität, Balance, Haltung, Lebensqualität
Kursleitung |
Ulrike / ... |
Zeit, Dauer |
Mittwoch |
16.30 - 17.30
| 1 Std./td>
|
Ort |
ds12 bonn |
Dechenstr.12, 53115 Bonn |
siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team
Alle BodyArt Trainings und Workouts kombinieren Übungen aus funktionellem Krafttraining, Physiotherapie, Atemtherapie, Faszientraining, Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi und eigene BodyArt Übungen mit einem harmonisierenden Atemfluss.
BodyArt beruht auch auf den Grundprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und setzt den Fokus auf den Energiefluss und die Synergie zwischen Atmung und Bewegung. Es geht in erster Linie darum, sich und die Umgebung wahrzunehmen und in einen harmonischen Trainingsfluss einzubinden.
Mit BodyArt begeben Sie sich auf den Weg zu Ihrem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.
– Trainingspositionen und Atemtechniken – Aktivität und Stressabbau – Kraftaufbau und mentale Entspannung – Fordern und Fördern –
– Herausfordernd und ausgleichend –
Alle unsere Kurse – im kleinen Kreis, intensiv betreut – sind grundsätzlich gelevelt, d.h. jeder kann seine eigene Geschwindigkeit und Intensität wählen. Die Übungen werden in den verschiedenen Intensitäten angeleitet.
BodyArt Best Age
Mehr und mehr der „50+“ Menschen sind heutzutage gesundheitsbewusst und körperlich aktiv und suchen nach einem passenden Körpertraining, welches speziell auf ihre Ansprüche ausgerichtet ist.
Suchen Sie auch ein BodyArt Training, bei dem Sie sich wohl fühlen, das auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingeht und sie „trotzdem“ fordert?
Für Sie haben wir unser BodyArt Modul Best Age entwickelt. Best Age geht genau auf Ihre Bedürfnisse ein und erzielt einen hohen „Alltagstransfer“ – angefangen mit flott und locker Treppen steigen und runterrennen, Schuhe im Stand binden, in die Hocke gehen und aufspringen, mit den Enkeln toben, usw. usw.
BodyArt Best Age kombiniert modifizierte Übungen und Sequenzen aus dem BodyArt Basic Training, dem BodyArt Flow und BodyArt Stretch und eigene Best Age Übungen, um Kraft, Koordination, Stabilität, Balance, Haltung und somit die Lebensqualität zu verbessern.
Wir möchten mit unserem BodyArt Kurs auch alle Menschen ansprechen, die lange nicht mehr, oder sogar noch nie, Sport gemacht haben. Ganz besonders liegen uns die „50+“ Menschen am Herzen. Auch alle, die sich fit fühlen und nur ein wenig „eingerostet“ sind.
„Du bist nur so alt, wie du dich fühlst“ – das ist wahr, oder? Der Alterungsprozess führt mit der Zeit zu natürlichem „Verschleiß“ – aber egal wie alt Sie sind, Sie können Ihr Training nach und nach ausbauen und sich stark und flexibel fühlen.
Kommen Sie mit uns in einen wunderbaren BodyArt Best Age Kurs, der sich darauf konzentriert, Ihren Körper zu mobilisieren – mit aktiven und dynamischen Übungssequenzen, Bewegungen aus dem täglichen Leben und Faszienarbeit in Kombination mit bewusster Atmung – um Ihre Kraft, Koordination, Stabilität, Balance, Haltung und somit Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Voraussetzung für diesen Kurs : Sie können auf die Matte und auch wieder aufstehen.
– Nur wer bereit ist, etwas zu verändern, kann etwas bewegen –
– BodyArt ist Bewegung und Bewegung ist Veränderung –
© Robert Steinbacher · Alexa Lê
· bodyart-training.com
· bodyart.studio
Ulrike Petri · ds12bonn.de