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07 anmeldung / kontakt · · ·

Kurs Nr. 07

BodyArt Fascia Moves, funktionelles Ganzkörper­training – intensiv – spezielle Atemtechniken – Muskeln aufbauen – Myofaszien aktivieren – anspannen, entspannen – Flexibilität – Dynamik

brigitte baldes ds12 bonn ulrike petri ds12 bonn
Kursleitung    Ulrike / Brigitte
Zeit, Dauer    Donnerstag    18.30 - 19.30    1 Std.
Ort  

ds12   
bonn

Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine→ Preise→ Team

Alle BodyArt Trainings und Workouts kombinieren Übungen aus funktionellem Kraft­training, Physio­therapie, Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi, Tanz, Prinzipien der Traditio­nellen Chinesischen Medizin und eigene BodyArt Übungen mit einem harmoni­sierenden Atemfluss.

Mit BodyArt begeben Sie sich auf den Weg zu Ihrem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.

– Trainingspositionen und Atemtechniken – Aktivität und Stressabbau – Kraftaufbau und mentale Entspannung – Fordern und Fördern –

– Herausfordernd und ausgleichend –


bodyart training © studio.boriart.hu

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BodyArt Fascia Moves

Ein intensives Workout, das sich auf die Aktivierung deiner myofaszialen Linien fokussiert. Durch unterschiedlichste Übungen und Bewegungsabläufe gepaart mit speziellen Atemtechniken trainieren wir die Faszien in einem Mix aus Anspannung und Entspannung. So stretchst du deinen Körper, sorgst für Freiheit in deinen Gelenken und löst Verspannungen.

Das innovative Konzept konzentriert sich auf die Koordination im BodyArt funktionellen Ganzkörpertraining und ist sowohl für alle Sportarten als ganzheitliches Zusatztraining und für Freizeitsportler, die etwas mehr machen möchten, geeignet.

Wir unterrichten in verschiedenen Levels, so dass alle Teilnehmer in ihrem Wohlfühlbereich trainieren können.

BodyArt Fascia Moves basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz von Yin und Yang und kombiniert myofasziale Übungen (Fascia Moves) mit intensivem Training (Intensity Training).

Yang steht für die Kraft bzw. Leistung und das Externe Training (External Training, nach außen gerichtet). Yin steht für das Interne Training (Internal Training, nach innen gerichtet) und beinhaltet Myofasziales Training und das Arbeiten in der Extension (Kraft in der Länge).

BodyArt Fascia Moves:
· ist das erste Training, welches über die Philosophie von Yin und Yang das ganze Spektrum des menschlichen Körpers trainiert.
· schlägt die Brücke zwischen physischem Training und psychischer Belastungsgrenze.

Im BodyArt Fascia Moves wird die Atmung (und somit deren Wichtigkeit) in den Vordergrund gestellt und so entsteht eine Synergie von körperlicher, geistiger und neuronaler Leistungsfähigkeit bzw. Leistungssteigerung.

Das Training ist intensiv, durchdacht, gelevelt, faszial und neuronal ausgearbeitet.

– Nur wer bereit ist, etwas zu verändern, kann etwas bewegen –

– BodyArt ist Bewegung und Bewegung ist Veränderung –

© Robert Steinbacher · Alexa Lê · bodyart-training.com · bodyart.studio

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