Kurs Nr. 04
Bewegungstherapie, Engpassdehnungen moderat
nach Liebscher & Bracht – für Senioren, Rheumapatienten, bei Rekonvaleszenz – erreichte Schmerzlinderung, Schmerzfreiheit halten, weiter verbessern, Beweglichkeit ausbauen (mit Elementen weiterer Kurse)
| Kursleitung |
Ulrike / ... |
| Zeit, Dauer |
Mittwoch |
15.00 - 16.00 |
1 Std. |
| Ort |
ds12
bonn |
Dechenstr. 12, 53115 Bonn |
siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team
Diesen Kurs haben wir speziell für alle in Genesung (Rekonvaleszenz) und für Senioren oder Rheumapatienten zusammengestellt. Das Übungsrepertoire berücksichtigt die besondere Gelenksituation bei Patienten mit rheumatischen Erkrankungen der Gelenke. Handgelenks-, Schulter- und extreme Knie- und Hüftgelenksbelastungen werden vermieden und nur in moderater Form eingefügt.
Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der tiefen und stabilisierenden Muskulatur des Thorax. Ein weiterer Schwerpunkt ist die moderate Mobilisierung der großen Gelenke und Kräftigung/Lösen der gelenkstabilisierenden Systeme (Bänder, Sehnen, Muskelansätze). Die Gelenkknorpel bleiben nur erhalten, wenn die Gelenke in ihrem Radius druckentlastend bewegt werden und der Knorpel sich dadurch wieder nähren kann (Aufnahme von Nährstoffen und Flüssigkeit). Die gelenküberspannende Muskulatur wird durch spezielle Übungen moderat gedehnt und gekräftigt.
Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab. Moderate Bewegung ist das Beste, was Sie in Ihrer Situation tun können um die Schmerzen zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu steigern.
mehr zum schmerzfreien Bewegen auf → schmerzfrei-und-bewegt.eu
Steigern Sie Ihre Lebensqualität durch Bewegungstherapie mit Elementen aus weiteren Bewegungskursen
Alle unsere Kurse – im kleinen Kreis, intensiv betreut – sind grundsätzlich gelevelt, d.h. jeder kann seine eigene Geschwindigkeit und Intensität wählen. Die Übungen werden in den verschiedenen Intensitäten angeleitet.
Ulrike Petri · ds12bonn.de · schmerzfrei-und-bewegt.eu · liebscher-bracht.com
