Pilates Reformer Training
– Intensiveinheiten von je ½ Stunde
– Zeitgenössisches Pilates / Slings Myofasziales Training · Fascia Movement auf Pilates Reformer, nach art of motion
Kursleitung
Ulrike
Zeit, Dauer
Intensiveinheiten von je ½ Stunde
individuelles Personal Training
Termine nach Absprache
Pilates Reformer, der „grosse Klassiker“ der Pilates-Geräte, ermöglicht ein breites Spektrum an funktionellen, spielerischen und niveaugerechten Übungen. Vor allem in Einzeltrainings und Duos eingesetzt, auch als Trainingsgerät für choreografierte Lektionen mit Gruppen. Durch die differenzierten Einstellungsmöglichkeiten des Reformers und die Variationen, welche Zeitgenössisches Pilates bietet, können Sie individuell trainieren. Der Reformer fördert die Ausführungsqualität und Körperwahrnehmung und deckt unerkannte Haltungs-Dysbalancen und suboptimale Bewegungsmuster auf. Die schier endlose Zahl an Variations- und Modifikationsmöglichkeiten machen sehr gezielte Trainings möglich und halten Sie körperlich fit und mental bei Laune.
Sie steigen mit dem Repertoire von Pilates Reformer Essentials ein. Die nächste Stufe, Pilates Reformer Flow, baut darauf auf. Beide Reformer-Repertoires verbinden klassisches und zeitgenössisches Pilates-Repertoire mit klarer Intention der Übungen durch integrierte funktionelle Anatomie, variantenreiche Unterrichtssprache mit Übergängen und Choreografie. Sie basieren auf den von Joseph H. Pilates kreierten Originalübungen, weiterentwickelt mit vielen zeitgenössischen Variationen von art of motion.
Individuell, intensiv betreut. Grundsätzlich gelevelt, d.h. jeder kann seine eigene Geschwindigkeit und Intensität wählen. Die Übungen werden, je nach Trainigstand, in verschiedenen Intensitäten angeleitet.
Pilates Reformer Training
– Intensiveinheiten von je ½ Stunde
– Zeitgenössisches Pilates / Slings Myofasziales Training · Fascia Movement auf Pilates Reformer, nach art of motion
Pilates Reformer, der „grosse Klassiker“ der Pilates-Geräte, ermöglicht ein breites Spektrum an funktionellen, spielerischen und niveaugerechten Übungen. Vor allem in Einzeltrainings und Duos eingesetzt, auch als Trainingsgerät für choreografierte Lektionen mit Gruppen. Durch die differenzierten Einstellungsmöglichkeiten des Reformers und die Variationen, welche Zeitgenössisches Pilates bietet, können Sie individuell trainieren. Der Reformer fördert die Ausführungsqualität und Körperwahrnehmung und deckt unerkannte Haltungs-Dysbalancen und suboptimale Bewegungsmuster auf. Die schier endlose Zahl an Variations- und Modifikationsmöglichkeiten machen sehr gezielte Trainings möglich und halten Sie körperlich fit und mental bei Laune.
Sie steigen mit dem Repertoire von Pilates Reformer Essentials ein. Die nächste Stufe, Pilates Reformer Flow, baut darauf auf. Beide Reformer-Repertoires verbinden klassisches und zeitgenössisches Pilates-Repertoire mit klarer Intention der Übungen durch integrierte funktionelle Anatomie, variantenreiche Unterrichtssprache mit Übergängen und Choreografie. Sie basieren auf den von Joseph H. Pilates kreierten Originalübungen, weiterentwickelt mit vielen zeitgenössischen Variationen von art of motion.
