Slings myofasziales Training (Slings) Slings myofasziales Training / Zeitgenössisches Pilates, nach art of motion
Kursleitung
Ulrike / ...
Zeit, Dauer
zurzeit im Kurs 01 Pilates / Slings integriert,
für die Slings-Vertiefung können Sie sich auch
hier anmelden – der Slingskurs könnte ab
etwa 5 Teilnehmern getrennt stattfinden
Slings myofasziales Training basiert auf dem klar strukturierten Bewegungskonzept von Pilates / Slings. Ihn im Bereich der myofaszialen Meridiane (myofaszialen Leitbahnen) vertiefend, erhöht es die Bewegungseffizienz durch Optimierung der funktionellen Kraft und Elastizität, reduziert den Krafteinsatz durch geschmeidige und elastische Bewegungen und verbessert die Körperwahrnehmung. Es aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte, die Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit, verfeinert das Körperbewusstsein, Die differenzierte Bewegung und Wahrnehmung fördern die Koordination und das tiefe Wohlbefinden.
Der schrittweise Aufbau des Trainings ermöglicht es jedem und jeder, auf individuellem Niveau zu trainieren. Die Lektionen sind vielseitig und können auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet werden. Das Slings in Motion Repertoire fokussiert auf die gesundheitsfördernden Qualitäten des myofaszialen Systems, die zu unserer Haltungsbalance und Bewegungseffizienz (im Alltag, Sport und bei der Arbeit) beitragen.
Alle unsere Kurse – im kleinen Kreis, intensiv betreut – sind grundsätzlich gelevelt, d.h. jeder kann seine eigene Geschwindigkeit und Intensität wählen. Die Übungen werden in den verschiedenen Intensitäten angeleitet.
Slings myofasziales Training
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