Slings Myofasziales Training · Fascia Movement (Slings) Slings Myofasziales Training · Fascia Movement / Zeitgenössisches Pilates, nach art of motion
Kursleitung
Ulrike / ...
Zeit, Dauer
im Kurs 01
Pilates / Slings · Fascia Movement
integriert, für die Slings-Vertiefung können
Sie sich auch hier anmelden – der Slings-Kurs
könnte ab etwa 5 Teilnehmern getrennt stattfinden
Voraussetzungen · gute Beweglichkeit, Arbeiten auf der Matte
Slings Myofasziales Training · Fascia Movement basiert auf dem klar strukturierten Bewegungskonzept von Pilates / Slings. Ihn im Bereich der myofaszialen Meridiane (myofaszialen Leitbahnen) vertiefend, erhöht es die Bewegungseffizienz durch Optimierung der funktionellen Kraft und Elastizität, reduziert den Krafteinsatz durch geschmeidige und elastische Bewegungen und verbessert die Körperwahrnehmung. Es aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte, die Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit, verfeinert das Körperbewusstsein, Die differenzierte Bewegung und Wahrnehmung fördern die Koordination und das tiefe Wohlbefinden.
Der schrittweise Aufbau des Trainings ermöglicht es jedem und jeder, auf individuellem Niveau zu trainieren. Die Lektionen sind vielseitig und können auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet werden. Das Slings · Fascia Movement in Motion Repertoire fokussiert auf die gesundheitsfördernden Qualitäten des myofaszialen Systems, die zu unserer Haltungsbalance und Bewegungseffizienz (im Alltag, Sport und bei der Arbeit) beitragen.
Alle unsere Kurse – im kleinen Kreis, intensiv betreut – sind grundsätzlich gelevelt, d.h. jeder kann seine eigene Geschwindigkeit und Intensität wählen. Die Übungen werden in den verschiedenen Intensitäten angeleitet.
Slings Myofasziales Training · Fascia Movement
