workshops
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
übersicht ▼ aktuell ▼ in vorbereitung · durchgeführt · beispiele ▼ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
aktuell
in Vorbereitung / durchgeführt / Beispiele
* Termine folgen · Workshops finden in der Regel an Samstagen oder Sonntagen statt, die 3-tägigen SchmerzfreiTage von Freitag bis Sonntag · siehe auch → kalender, → news / ** Beschreibungen folgen Anfragen, Voranmeldungen, Vorschläge (auch der Termine) willkommen → kontakt
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Workshops aktuell
Selbsthilfe bei Schulter-, Nacken-, Hals/HWS-, Arm- und Hand-Schmerzen (HWS = Halswirbelsäule) · 1‑tätiger Workshop nach Liebscher & Bracht Datum, Zeit · Samstag, 15. April ’23 · 10.00 - 16.00 Uhr · Einlass 9.30 / Ausklang nach 16.00 · siehe Tagesablauf unten Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)
Wenn Sie
Ziele des Workshops sind
In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie Ihre Schulter-, Nacken-, Hals-, Arm- und Handschmerzen selbst behandeln können.
·
Light-Osteopressur, um die schmerzverursachende Spannung aus den Myofaszien zu nehmen (Myofaszien = Muskeln und Bindegewebe)
· Faszien-Rollmassagen, um die myofaszialen Strukturen wieder flexibel/elastisch zu machen, und · Engpassdehnungen, um die erreichte Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung der gelenkumspannenden Muskulatur dauerhaft zu erhalten und noch zu verbessern.
Mit der Liebscher & Bracht Light-Osteopressur wird, mit dem extra dafür entwickelten „Schmerzfrei-Drücker“, der aus einem Holzgriff und variablen Aufsätzen besteht, Druck auf die Muskelansatzstelle erzeugt. Durch den Druck entspannt sich die Muskulatur und der Schmerz lässt sofort nach.
→ mehr über Liebscher & Bracht Schmerzbehandlung Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab. Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen Ulrike Petri,
zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht
(→ meine Webseite dort) Brigitte Baldes, Schmerz- und Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht Preis · 150 € Im Preis enthalten: Die Übungsmaterialien wie Drücker-Set und Faszienrollen werden gestellt und sind nicht im Preis enthalten. Anmeldung
· per e-Mail an: schmerzfrei.bewegt@gmail.com Bitte überweisen Sie den Betrag von 150 € bis zum 9.4.23 auf folgendes Konto:
Ulrike Petri
Selbsthilfe bei Hüft-, Ischias- und ISG-Schmerzen (ISG = Iliosakralgelenk) · 1‑tätiger Workshop nach Liebscher & Bracht Datum, Zeit · Samstag, 6. Mai ’23 · 10.00 - 16.00 Uhr · Einlass 9.30 / Ausklang nach 16.00 · siehe Tagesablauf unten Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)
Wenn Sie
Ziele
In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie Ihre Hüft- und Ischiasschmerzen selbst behandeln können.
·
Light-Osteopressur, um die schmerzverursachende Spannung aus den Myofaszien zu nehmen,
· Faszien-Rollmassagen, um die myofaszialen Strukturen (Muskeln und Bindegewebe) wieder flexibel/elastisch zu machen, und · der Engpassdehnungen, um die erreichte Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung der gelenkumspannenden Muskulatur dauerhaft zu erhalten und noch zu verbessern.
Mit der Liebscher & Bracht Light-Osteopressur wird, mit dem extra dafür entwickelten Schmerzfrei-Drücker, der aus einem Holzgriff und variablen Aufsätzen besteht, Druck auf die Muskelansatzstelle erzeugt. Durch den Druck entspannt sich die Muskulatur und der Schmerz lässt sofort nach. → mehr über Liebscher & Bracht Schmerzbehandlung Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab, Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen Ulrike Petri,
zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht
(→ meine Webseite dort) Brigitte Baldes, Schmerz- und Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht Preis · 165 € Im Preis enthalten: Die Übungsmaterialien wie Drücker-Set und Faszienrollen werden gestellt und sind nicht im Preis enthalten. Anmeldung
· per e-Mail an: schmerzfrei.bewegt@gmail.com Bitte überweisen Sie den Betrag von 165 € bis zum 30.4.23 auf folgendes Konto:
Ulrike Petri
|
|
Workshops in Vorbereitung / durchgeführt / Beispiele
Selbsthilfe bei Rücken- und Bandscheiben-Schmerzen · 1‑tätiger Workshop nach Liebscher & Bracht Datum, Zeit · einer der Samstage / Sonntage · 10.00 - 16.00 Uhr · Einlass 9.30 / Ausklang nach 16.00 · siehe Tagesablauf unten Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)
Wenn Sie
Ziele
In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie Ihre Rücken- und Bandscheibenschmerzen selbst behandeln können.
·
Light-Osteopressur, um die schmerzverursachende Spannung aus den Myofaszien zu nehmen,
· Faszien-Rollmassagen, um die myofaszialen Strukturen (Muskeln und Bindegewebe) wieder flexibel/elastisch zu machen, und · der Engpassdehnungen, um die erreichte Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung der gelenkumspannenden Muskulatur dauerhaft zu erhalten und noch zu verbessern.
Mit der Liebscher & Bracht Light-Osteopressur wird, mit dem extra dafür entwickelten Schmerzfrei-Drücker, der aus einem Holzgriff und variablen Aufsätzen besteht, Druck auf die Muskelansatzstelle erzeugt. Durch den Druck entspannt sich die Muskulatur und der Schmerz lässt sofort nach. → mehr über Liebscher & Bracht Schmerzbehandlung Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab, Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen Ulrike Petri,
zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht
(→ meine Webseite dort) Brigitte Baldes, Schmerz- und Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht
Selbsthilfe bei Knie- und Fuß-Schmerzen · 1‑tätiger Workshop nach Liebscher & Bracht Datum, Zeit · einer der Samstage / Sonntage · 10.00 - 16.00 Uhr · Einlass 9.30 / Ausklang nach 16.00 · siehe Tagesablauf unten Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)
Ziele
In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie Ihre Knie- und Fußschmerzen selbst behandeln können.
·
Light-Osteopressur, um die schmerzverursachende Spannung aus den Myofaszien zu nehmen,
· Faszien-Rollmassagen, um die myofaszialen Strukturen (Muskeln und Bindegewebe) wieder flexibel/elastisch zu machen, und · der Engpassdehnungen, um die erreichte Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung der gelenkumspannenden Muskulatur dauerhaft zu erhalten und noch zu verbessern.
Mit der Liebscher & Bracht Light-Osteopressur wird, mit dem extra dafür entwickelten Schmerzfrei-Drücker, Druck auf die Muskelansatzstelle erzeugt. Durch den Druck entspannt sich die Muskulatur und der Schmerz lässt sofort nach. → mehr über Liebscher & Bracht Schmerzbehandlung Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab, Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen Ulrike Petri,
zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht
(→ meine Webseite dort) Brigitte Baldes, Schmerz- und Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht
Datum, Zeit · 3-tägiger Workshop · Wochenende / Freitag - Sonntag Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner) Integrierte Kursarten
· Engpassdehnungen, Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht Schmerz hat viele Gesichter – aber häufig eine Ursache Etwa 20 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen oder immer wiederkehrenden Schmerzen. Dennoch fühlen sich viele Betroffene mit ihren Schmerzen allein gelassen. In unseren SchmerzfreiTagen nach Liebscher & Bracht (L&B) können Sie Ihre Schmerzen aktiv angehen – begleitet von einer zertifizierten L&B Bewegungs- und Schmerztherapeutin und gemeinsam mit anderen Schmerzpatienten. Die SchmerzfreiTage sind ein besonderes therapeutisches Angebot, bei dem Patienten in täglichen Einheiten mit der L&B Schmerztherapie behandelt werden und lernen, wie sie selbst zu ihrer dauerhaften Schmerzfreiheit beitragen können. Wichtig sind, neben Ihrer individuellen Schmerztherapie, die zweimal täglich stattfindenden Bewegungs- und Engpassdehnungsübungen mit Faszienrollmassagen. Mit der L&B Bewegungs- und Schmerztherapie lassen sich 90% der heute am häufigsten auftretenden Schmerzen effektiv behandeln. Denn die meisten Schmerzen der heutigen Gesellschaft haben muskulär-fasziale Ursachen – als Resultat einer Lebensweise, die durch drastisch zunehmenden Bewegungsmangel und einseitige Bewegungsmuster geprägt ist. Die von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht entwickelte Behandlungsmethode setzt genau hier an: Sie therapiert die Ursache der Schmerzen nachhaltig und mit besonders schnellem und zuverlässigen Behandlungserfolg – auf völlig natürliche Weise ohne OP oder Medikamente. Auch bei schwierigen, sogar „austherapierten“, Fällen lassen sich die Schmerzen erfolgreich behandeln – auch bei Bandscheibenvorfällen. Was erwartet Sie ...
Ich freue mich auf Sie, Ulrike Petri
Der Zusammenhang zwischen Bewegung und Schmerzen / Schmerzen und Bewegung und was für eine Rolle die Faszien dabei spielen. Datum, Zeit · Sonntag (i.d.R.) · 10.00 - 15.00 Uhr / Einlass 9.30 / Ausklang ab 15.00 Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner) Integrierte Kursart · Schwerpunkt auf Repertoire Kurs Slings myofasziales Training, mit Inputs anderer Bewegungskurse und der Bewegungs- und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. In diesem Workshop tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Faszien, die in und um unseren Körper wie ein Spannungsnetzwerk angeordnet sind und insbesondere für unsere Beweglichkeit, Kraftübertragung, Körperwahrnehmung und Müllentsorgung verantwortlich sind. Diese Aufgaben unterstreichen die Wichtigkeit der Pflege dieses wunderbaren Systems als Teil unseres Bewegungssystems. Faszien werden ausschließlich durch Bewegung funktionstüchtig erhalten und deshalb spielt die richtige Bewegung in unserem Alltag eine so entscheidenen Rolle. (→ mehr über Faszien) Der Workshop ist in einen kurzen theoretischen Vortrag und einen intensiven Bewegungsteil unterteilt. Wir möchten Sie ermutigen, sich nicht mit Ihren Schmerzen abzufinden. Treten Sie ein in ein bewegtes und schmerzfreies Leben – wir möchten Ihnen die Hilfe zur Selbsthilfe geben. Unser Ansatz "bewegt und schmerzfrei" basiert auf den Methoden Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training von art of motion und Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht. Wir vom ds12 Team freuen uns auf Sie ds12 Team Ulrike Petri Brigitte Baldes Michaela Falkenstein Anne Schiffer
Anmeldung / Anfrage
Datum, Zeit · Sonntag (i.d.R.) · 10.00 - 13.00 Uhr (Einlass 9.30 / Ausklang nach 13.00) Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner) Unser Körper entwickelt sich über einen sehr langen Zeitraum. Dabei passt er sich den Bewegungsanforderungen seiner Umwelt bestmöglich an. Die untereinander vernetzten Funktionsebenen entwickeln sich mit den Bewegungsreizen. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass unser Körper auf all seinen Funktionsebenen nur dann bestmöglich funktionieren kann, wenn er auf die Art bewegt wird, für die er konstruiert wurde. Durch die Engpass-Dehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Die wichtigste Veränderung ist die Vergrößerung des Bewegungsspielraums in den Gelenken. Die Strukturen, die bei dieser Aufgabe im Vordergrund stehen, sind die Faszien, das Bindegewebe. Durch die Faszien-Rollmassagen werden die myofaszialen Strukturen (Bindegewebe und Muskulatur), Verfilzungen und Knoten gelöst. Die Faszien-Rollmassagen bereiten den Körper optimal auf die Bewegungstherapie vor und erleichtert die Ausführung der Übungen und erlaubt eine intensivere Dehnung. (→ mehr über Faszien) In großen Winkeln werden die verschiedenen Muskeln in Dehnung gebracht. Durch das Anspannen und Lösen der zu dehnenden Muskulatur verbessert sich die Dehnfähigkeit. Dadurch wird eine maximale Relaxation der zu dehnenden Muskulatur erreicht. Die Bewegungsfolge endet jeweils mit dem aktiven Halten der maximalen Dehnposition, so dass die neu erreichte Muskellänge vom zentralen Nervensystem abgespeichert wird und für künftige Bewegungen aktiv verfügbar bleibt. Bewegt und schmerzfrei – Bei regelmäßiger Anwendung können Sie mit der Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht, den Engpassdehnungen, den neu erreichten Grad der Schmerzlinderung bzw. Schmerzfreiheit dauerhaft halten und sogar noch weiter verbessern. Dazu gewinnen Sie ein nicht mehr gekanntes Maß an Beweglichkeit zurück. Ich freue mich auf Sie, Ulrike Petri
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Schulter, Nacken, Hals, Arme, Hände - Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden
Bewegte Hüfte, Ischias und Iliosakralgelenk - Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden
Rücken und Bandscheiben - Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden
Knie und Füße - Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden
SchmerzfreiTage
· schmerzfrei und bewegt – aber wie?
Bewegen leicht und schmerzfrei
· der Zusammenhang zwischen Bewegung und Schmerzen
Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen
Born to Walk
· den natürlichen Gang neu entdecken
Sie erlernen die Technik der:
ds12bonn@gmail.com
+49 152 0284 8753
