Kurs Nr. 08

🌈 Fit mit Swing – leichtes Ganzkörpertraining zu beschwingter Musik, mit Übungen nach BodyArt – Herz-Kreislauf, Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance, Lebensfreude

Kursleitung		Brigitte (nicht mehr bei ds12, orientierte sich im September '24 neu:)
Zeit, Dauer		(nicht mehr im Programm)
Ort	ds12    bonn	Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team

Ob jung oder alt – es gibt viele persönliche Gründe, warum die eigenen Knochen „eingerostet“ sind. In diesem Kurs bringen wir sie gemeinsam wieder in Bewegung. Mit schwungvollen Übungen im Stehen und Sitzen werden fast wie nebenbei die Gelenke und Muskeln mobilisiert und die Faszien wieder geschmeidig. Therapeutische Übungen nach Liebscher & Bracht und BODYART wechseln mit kleinen Tanzschritten und lassen Körper und Seele swingen.

Voraussetzung für Einstieg in diesen Kurs: mässige körperliche Fitness, Freude an Bewegung zu Musik.

Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.