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entspannt entspannt

Achtsamkeit · Meditation · Selbstfürsorge . entspannt · relaxed
Körper und Seele im Einklang entspannen

Kurs Nr. 09

Entspannung und Entspannungstechniken, u.a. progressive Muskelentspannung / progressive Relaxation nach Edmund Jacobson (PME / PMR, PR)

michaela falkenstein ds12 bonn
Kursleitung    Michaela 
Zeit, Dauer    Mittwoch    20.00 – 21.00    1 Std.
Ort  

ds12   
bonn

Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine→ Preise→ Team

Stress ist allgegenwärtig, Tempo bestimmt unseren Alltag. Die Folgen sind oft innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche und im schlimmsten Fall ein Burnout.

Das Entspannungstraining unterstützt Sie gezielt dabei, sich nicht im Alltagsstress zu verlieren, sondern mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge diesen ungesunden Tendenzen entgegen zu steuern.

Fein aufeinander abgestimmte aktive und passive Entspannungs­übungen wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, verschiedene Atem­übungen, visuelle Meditationen, aber auch kleine und achtsam ausgeführte Körper­übungen werden Ihnen dabei behilflich sein, die innere Balance zu bewahren oder sie wiederzufinden.

 

 

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Anmeldung · Kontakt

Michaela  (Ulrike 0152 0284 8753)
ds12bonn@gmail.com

Anmeldeformular / Anfrage

Entspannung und Entspannungstechniken (u.a. PME / PMR, PR nach Edmund Jacobson)
Kurs Nr. 09

Mittwoch  

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