Kurs Nr. XX (zurzeit keine Kurse)

Entspannung und Entspannungstechniken, u.a. progressive Muskelentspannung / progressive Relaxation nach Edmund Jacobson (PME / PMR, PR)

Kursleitung		Michaela
Zeit, Dauer		(in Vorbereitung, Vorschläge willkommen:)
Ort	ds12    bonn	Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team

Stress ist allgegenwärtig, Tempo bestimmt unseren Alltag. Die Folgen sind oft innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche und im schlimmsten Fall ein Burnout.

Das Entspannungstraining unterstützt Sie gezielt dabei, sich nicht im Alltagsstress zu verlieren, sondern mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge diesen ungesunden Tendenzen entgegen zu steuern.

Fein aufeinander abgestimmte aktive und passive Entspannungs­übungen wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, verschiedene Atem­übungen, visuelle Meditationen, aber auch kleine und achtsam ausgeführte Körper­übungen werden Ihnen dabei behilflich sein, die innere Balance zu bewahren oder sie wiederzufinden.

 

---

 

Anmeldung · Kontakt

Michaela  (c/o Ulrike 0152 0284 8753)
ds12bonn@gmail.com

Anmeldeformular / Anfrage

Entspannung und Entspannungstechniken (u.a. PME / PMR, PR nach Edmund Jacobson)
Kurs Nr. XX

* Kurs
Tag/e	Mittwoch
* Vorname
* Name
Firma
Adresse
PLZ
Ort
Land
Telefon
* eMail
* Nachricht
wie haben Sie uns gefunden?
*	muss ausgefüllt werden / die beiden letzten Felder können vergrössert werden, einfach an der Ecke unten rechts ziehen
* kleine Frage	2 x 6 = (Massnahme gegen Spam)
	oder aber alles