ds12bonn zentrum für bewegung und schmerzfreiheit ulrike petri dechenstr 12 53115 bonn

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Teilnahme an Kursen im Juni '20 – zur Zeit der ersten Lockerungen max. 7 Teilnehmer an einem Kurs, darum gibt es noch zusätzliche Kurse Bewegungs­therapie am Dienstag und Pilates/Slings am Freitag.

Tragt euch in die → doodle-Tabelle ein – wenn noch nicht dabei, einen Teilnehmer hinzufügen ("+" anklicken), dann den Namen eintragen und Termine anklicken / wenn euer Name bereits in der Liste steht, braucht ihr euch nicht mehr einzutragen, sondern nur noch die Termine anklicken. Die Kurse im Juni:


Montag 17.00 - 18.00  Bewegungstherapie / Engpassdehnungen

Dienstag 17.00 - 18.00  Bewegungstherapie / Engpassdehnungen
18.15 - 19.45  Pilates / Slings

Mittwoch 18.45 - 19.45  Bewegungstherapie / Engpassdehnungen

Donnerstag   17.00 - 18.00  AROHA (Herz-Kreislauf-Training)
18.15 - 19.45  Pilates / Slings

Freitag 18.15 - 19.45  Pilates / Slings

Am Fronleichnam, 11. Juni, Donnerstag, gibt es keine Kurse.

In der Schmerzfrei-Woche → schmerzfreiwoche.eu von 20. bis 27. Juni (Samstag bis Samstag) sind wir in Usedom an der Ostsee. Wir haben noch die allerletzten Plätze frei :)

Selbstverständlich mit allen Vorsichtsmassnahmen, aktuelle Lage der Corona-Lockerung → bonn.de/coronavirus.

Kurse · im ds12

•  Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

 

•  Bewegung, Geschmeidig­keit · Pilates Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

· Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

· Pilates / Slings myofasziales Training

· Slings myofasziales Training (vertieft)

· Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

 

•  Bewegungs- und Schmerz­therapie nach LiebscherBracht

· Engpassdehnungen, Bewegungstherapie

→ schmerzfrei-und-bewegt.eu

 

•  Kurse für Senioren / Rheuma- und Schmerz­patienten (moderate Kurse)

→ schmerzfrei-und-bewegt.eu
 pilates-slings.eu

 

•  Kurse für Mütter und Schwangere

· Bewegte Schwangerschaft (sanftes PilatesYoga)

· Bewegte Rückbildung (schonendes Pilates)

→ art-of-motion.com...bewegte-schwangerschaft / → pilates-slings.eu

 

•  fayo · Faszien-Yoga (nach Bracht, Flatt, Knott)

→ fayo-bonn.de

 

•  AROHA Herz-Kreislauf im ¾ Takt (nach Bernhard Jakszt)

→ aroha-bonn.de

 

•  Entspannungskurse, Entspannungs­techniken (PME / PMR nach Edmund Jacobson)

 

aok die gesundheitskasse AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns be­suchte Pilates / Slings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

 

Kursplan · unser Angebot im ds12

mehr über die Kurse und zur Anmeldung 


(zum sortieren auf Überschrift klicken)

Nr. 

Kurs

01Tag

Zeit

01 Pilates Einsteiger (Pilates Basics) 25Dienstag 17.00 - 18.00     · · · ►
02 Zeitgenössisches Pilates / Slings myo­fas­zia­les Training (Pilates / Slings) nach art of motion (1½ Std.) 26Dienstag
46Donnerstag  
18.15 - 19.45
18.15 - 19.45
    · · · ►
03 Slings myofasziales Training nach art of motion 28Dienstag * 20.00 - 21.00     · · · ►
04 Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht 15Montag
36Mittwoch
17.00 - 18.00
18.45 - 19.45
    · · · ►
05 Bewegte Schwangerschaft – schonendes Pilates mit Yoga Elementen, nach art of motion 16Montag 18.15 - 19.15     · · · ►
06 Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt, nach art of motion 17Montag 19.30 - 20.30     · · · ►
07 Pilates, Schwerpunkt rheumatische Erkrankungen nach art of motion und LiebscherBracht 35Mittwoch 17.30 - 18.30     · · · ►
08 AROHA – Herz-Kreislauf im ¾ Takt, nach Bernhard Jakszt 45Donnerstag 17.00 - 18.00     · · · ►
09 Entspannung und Entspannungstechniken, u.a. progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson 38Mittwoch 20.00 - 21.00     · · · ►
10 Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte (Termine nach Absprache) 28Dienstag *
56Freitag
76Sonntag
20.00 - 21.00
18.30 - 20.30
18.30 - 20.00
    · · · ►
11 fayo · Faszien-Yoga – in Vorbereitung     · · · ►

Kurse mit 5 - 15 Teilnehmern, Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiv­einheiten ½ Std.

siehe auch → Kalender · Termine / → Preise

 

Wochenplan der Kurse · unser Angebot im ds12

welche Kurse aktuell laufen, finden sie unter → Kalender · Termine

 

Preise · Bankverbindung


Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je    1  x  1 Stunde
1  x  1½ Stunden
   32
48
unbeschränkt 65

Die Abo-Verträge können zum Quartalsende, zwei Wochen im voraus, gekündigt werden.


Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte    5  x
5  x
1 Stunde
1½ Stunden
   60
90
10er Karte 10  x
10  x
1 Stunde
1½ Stunden
110
160

Auch als Geschenkkarten.


Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.


Bankverbindung

Ulrike Petri  (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
IBAN   DE81370501981934668904
BIC     COLSDE33XXX

 

 

 

d0s12
bonn

           

Ulrike Petri  eMail   ds12bonn@gmail.com
Dechenstr. 12
D-53115 Bonn Mobil   +49 152 0284 8753

           

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