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→ 3G-Regel NRW Für Teilnahme an unseren Kursen gilt zurzeit Die 3G-Regel – ge­impft, oder ge­nesen, oder ge­testet.

Tragt euch in die → doodle-Tabelle ein:

- Bewegungstherapie - Mo, Mi, Do (1 Std.)
- Senioren - Fr (1 Std.)
- Pilates/Faszientraining - Di, Mi, Do (1½ Std.)
- Steps & Beats - So (1 Std.)

So funktioniert die Tabelle:

- Vornamen, Namen (oder Kürzel) eintragen (ev. muss man zuerst blaues '+' anklicken)
- Termin/e anklicken (grüner Haken)
- 'Senden' anklicken, oder bei Änderungen 'Übernehmen' (grünes Feld, unten rechts)

Bei Änderungen:

- auf euren Namen gehen
- den (dann erscheinenden) Bleistift anklicken

Wird wöchentlich bereinigt - wenn ihr keine Termineinträge habt, kann dabei euer Name gelöscht werden, dann einfach neu eintragen :)

Kurse im ds12  ·  Übersicht und Hintergründe

•  Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

pilates · slings •  Bewegung, Geschmeidigkeit – Pilates Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

·  Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training

·  Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

·  Slings myofasziales Training (vertieft)

·  Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

liebscher & bracht •  Bewegungs- und Schmerztherapie (nach LiebscherBracht)

·  Engpassdehnungen, Bewegungstherapie
·  bei Rekonvaleszenz / für Senioren / Rheumapatienten (moderate Kurse)

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu

•  Steps & Beats – auf und neben dem Steppbrett – Herz, Kreislauf, Gelenke, Muskeln, Ausdauer, Stabilität, Rhythmen und Leichtigkeit

mehr ... steps & beats ↗︎ steps & beats


aok die gesundheitskasse AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns be­suchte PilatesSlings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

 

Kursplan · unser Angebot im ds12 mehr über die Kurse und zur Anmeldung 


Nr. 

Kurs

01Tag

Zeit

01 Zeitgenössisches Pilates / Slings myo­fasziales Training (Pilates / Slings) nach art of motion (1½ Std.) 26Dienstag  
35Mittwoch  
46Donnerstag  
18.15 - 19.45
17.15 - 18.45
18.30 - 20.00
    · · · ►
02 Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht 15Montag
36Mittwoch
43Donnerstag  
16.15 - 17.15
19.00 - 20.00
17.15 - 18.15
    · · · ►
03 Bewegungstherapie, Engpassdehnungen moderat – bei Rekonvaleszenz, für Senioren, Rheuma­patienten 25Freitag   15.00 - 16.00     · · · ►
04 Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte xxTermine nach Absprache     · · · ►
05 Steps & Beats – auf und neben dem Steppbrett – Herz, Kreislauf, Gelenke, Muskeln, Ausdauer, Stabilität, Rhythmen und Leichtigkeit 45sonntags 16.30 - 17.30     · · · ►

xx(unregelmässig, siehe →kalender)


Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiv­einheiten ½ Std. Preise ↓ hier anschliessend.

Welche Kurse aktuell laufen, finden sie unter → Kalender · Termine.

 

Preise · Bankverbindung


Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je    1  x  1 Stunde
1  x  1½ Stunden
   32
48
unbeschränkt 65

Die Abo-Verträge können auf Ende des nächsten Monats, einen Monat im voraus, gekündigt werden.


Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte    5  x
5  x
1 Stunde
1½ Stunden
   60
90
10er Karte 10  x
10  x
1 Stunde
1½ Stunden
110
160

Auch als Geschenkkarten.


Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.


Bankverbindung

Ulrike Petri  (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
BIC     COLSDE33XXX

 

 

 

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Ulrike Petri  eMail   ds12bonn@gmail.com
Dechenstr. 12
D-53115 Bonn Mobil   +49 152 0284 8753
0152 0284 8753

             

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