ds12bonn zentrum für bewegung und schmerzfreiheit ulrike petri dechenstr 12 53115 bonn

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Teilnahme an Kursen zu Zeiten von Corona – zurzeit max. 8 Teilnehmer an einem Kurs, darum gibt es noch zusätzliche Kurse nach Bedarf.

Tragt euch in die → doodle-Tabelle ein. Wenn noch nicht dabei, den Namen eintragen und Termine anklicken. Wenn euer Name bereits in der Liste steht, braucht ihr euch nicht mehr einzutragen, nur noch die Termine anklicken. Wird regelmässig aufdatiert – wenn ihr keine Termineinträge habt, kann dabei euer Name gelöscht werden, dann einfach neu eintragen :)

Die Kurse zurzeit (siehe auch → kalender und → was ist neu)


Montag 17.00  Bewegungstherapie / Engpassdehnungen
18.00

Dienstag 18.15  Pilates / Slings
19.45

Mittwoch 17.30  Bewegungstherapie / Engpassdehnungen
18.30
 
18.45  Bewegungstherapie / Engpassdehnungen
19.45

Donnerstag     18.15  Pilates / Slings
19.45

Freitag 18.15  Pilates / Slings
19.45

Samstag 15.00  AROHA (Herz-Kreislauf-Training)
16.00

Selbstverständlich mit allen Vorsichtsmassnahmen und Schutzkonzept. Aktuelle Lage in Bonn und NRW → bonn.de/coronavirus

Kurse im ds12 · Übersicht und Hintergründe

•  Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

p·s •  Bewegung, Geschmeidigkeit – Pilates Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

·  Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

·  Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training

·  Slings myofasziales Training (vertieft)

·  Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

p·s l·b •  Bewegungs- und Schmerztherapie (nach LiebscherBracht und art of motion)

·  Engpassdehnungen, Bewegungstherapie

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu
Hintergründe → pilates-slings.eu

p·s l·b •  Kurse für Senioren / Rheuma- und Schmerz­patienten (moderate Kurse)

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu
Hintergründe → pilates-slings.eu

a·b •  AROHA Herz-Kreislauf im ¾ Takt (nach Bernhard Jakszt)

Hintergründe → aroha-bonn.de

In Vorbereitung

p·s •  Kurse für Mütter und Schwangere (nach art of motion)

·  Bewegte Schwangerschaft (sanftes PilatesYoga)

·  Bewegte Rückbildung (schonendes Pilates)

Hintergründe → art of motion...bewegte schwangerschaft
Hintergründe → art of motion...bewegte rückbildung
Hintergründe → pilates-slings.eu

f·b •  fayo – Faszien-Yoga (nach Bracht, Flatt, Knott)

Hintergründe → fayo-bonn.de

•  Entspannungskurse, Entspannungs­techniken (PME / PMR nach Edmund Jacobson)

 


aok die gesundheitskasse AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns be­suchte PilatesSlings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

 

Kursplan · unser Angebot im ds12 mehr über die Kurse und zur Anmeldung 


Nr. 

Kurs

01Tag

Zeit

01 Zeitgenössisches Pilates / Slings myo­fasziales Training (Pilates / Slings) nach art of motion (1½ Std.) – zurzeit mit 07 Einsteiger und 08 Slings myofasziales Training (Vertiefung) 26Dienstag
46Donnerstag  
56Freitag  
18.15 - 19.45
18.15 - 19.45
18.15 - 19.45
    · · · ►
02 Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht – mit Elementen von Pilates / Slings nach art of motion 15Montag
36Mittwoch
 
17.00 - 18.00
17.30 - 18.30
18.45 - 19.45
    · · · ►
03 Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte xxTermine nach Absprache     · · · ►
04 AROHA – Herz-Kreislauf im ¾ Takt, nach Bernhard Jakszt 45Samstag 15.00 - 16.00     · · · ►

In Vorbereitung mehr über die Kurse und zur Voranmeldung 

05 Bewegte Schwangerschaft – schonendes Pilates mit Yoga Elementen, nach art of motion     · · · ►
06 Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt, nach art of motion     · · · ►
07 Pilates Einsteiger (Pilates Basics) – zurzeit im Kurs 01 integriert     · · · ►
08 Slings myofasziales Training nach art of motion – zurzeit im Kurs 01 integriert     · · · ►
09 Pilates, Schwerpunkt rheumatische Erkrankungen / Rekonvaleszenz nach art of motion und LiebscherBracht – zurzeit im Kurs 02 integriert     · · · ►
10 fayo · Faszien-Yoga     · · · ►

Kurse mit 5 - 15 Teilnehmern, Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiv­einheiten ½ Std.

Welche Kurse aktuell laufen, finden sie unter → Kalender · Termine / → Preise hier anschliessend.

 

Preise · Bankverbindung


Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je    1  x  1 Stunde
1  x  1½ Stunden
   32
48
unbeschränkt 65

Die Abo-Verträge können zum Quartalsende, zwei Wochen im voraus, gekündigt werden.


Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte    5  x
5  x
1 Stunde
1½ Stunden
   60
90
10er Karte 10  x
10  x
1 Stunde
1½ Stunden
110
160

Auch als Geschenkkarten.


Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.


Bankverbindung

Ulrike Petri  (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
IBAN   DE81370501981934668904
BIC     COLSDE33XXX

 

 

 

d0s12
bonn

           

Ulrike Petri  eMail   ds12bonn@gmail.com
Dechenstr. 12
D-53115 Bonn Mobil   +49 152 0284 8753

           

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