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Vom 2. bis 30. November Einschränkungen gem. NRW-Corona­verordnung vom 30.10.20. Nur gesundheits­bezogene Leistungen, Rehabilitation, Therapie. Alle Termine nur nach vorheriger Vereinbarung. Mit ergänztem Schutz­konzept und nach wie vor allen Vorsichts­massnahmen.

Kurse im ds12 · Übersicht und Hintergründe

•  Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

p·s •  Bewegung, Geschmeidigkeit – Pilates Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

·  Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

·  Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training

·  Slings myofasziales Training (vertieft)

·  Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

p·s l·b •  Bewegungs- und Schmerztherapie (nach LiebscherBracht und art of motion)

·  Engpassdehnungen, Bewegungstherapie

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu
Hintergründe → pilates-slings.eu

p·s l·b •  Kurse für Senioren / Rheuma- und Schmerz­patienten (moderate Kurse)

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu
Hintergründe → pilates-slings.eu

a·b •  AROHA Herz-Kreislauf im ¾ Takt (nach Bernhard Jakszt)

Hintergründe → aroha-bonn.de

In Vorbereitung

p·s •  Kurse für Mütter und Schwangere (nach art of motion)

·  Bewegte Schwangerschaft (sanftes PilatesYoga)

·  Bewegte Rückbildung (schonendes Pilates)

Hintergründe → art of motion...bewegte schwangerschaft
Hintergründe → art of motion...bewegte rückbildung
Hintergründe → pilates-slings.eu

f·b •  fayo – Faszien-Yoga (nach Bracht, Flatt, Knott)

Hintergründe → fayo-bonn.de

•  Entspannungskurse, Entspannungs­techniken (PME / PMR nach Edmund Jacobson)

 


aok die gesundheitskasse AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns be­suchte PilatesSlings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

 

Kursplan · unser Angebot im ds12 mehr über die Kurse und zur Anmeldung 


Nr. 

Kurs

01Tag

Zeit

01 Zeitgenössisches Pilates / Slings myo­fasziales Training (Pilates / Slings) nach art of motion (1½ Std.) – zurzeit mit 07 Einsteiger und 08 Slings myofasziales Training (Vertiefung) 26Dienstag
46Donnerstag  
56Freitag  
18.15 - 19.45
18.15 - 19.45
18.15 - 19.45
    · · · ►
02 Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht – mit Elementen von Pilates / Slings nach art of motion 15Montag
36Mittwoch
 
17.00 - 18.00
17.30 - 18.30
18.45 - 19.45
    · · · ►
03 Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte xxTermine nach Absprache     · · · ►
04 AROHA – Herz-Kreislauf im ¾ Takt, nach Bernhard Jakszt 45Samstag 15.00 - 16.00     · · · ►

In Vorbereitung mehr über die Kurse und zur Voranmeldung 

05 Bewegte Schwangerschaft – schonendes Pilates mit Yoga Elementen, nach art of motion     · · · ►
06 Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt, nach art of motion     · · · ►
07 Pilates Einsteiger (Pilates Basics) – zurzeit im Kurs 01 integriert     · · · ►
08 Slings myofasziales Training nach art of motion – zurzeit im Kurs 01 integriert     · · · ►
09 Pilates, Schwerpunkt rheumatische Erkrankungen / Rekonvaleszenz nach art of motion und LiebscherBracht – zurzeit im Kurs 02 integriert     · · · ►
10 fayo · Faszien-Yoga     · · · ►

Kurse mit 5 - 15 Teilnehmern, Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiv­einheiten ½ Std.

Welche Kurse aktuell laufen, finden sie unter → Kalender · Termine / → Preise hier anschliessend.

 

Preise · Bankverbindung


Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je    1  x  1 Stunde
1  x  1½ Stunden
   32
48
unbeschränkt 65

Die Abo-Verträge können zum Quartalsende, zwei Wochen im voraus, gekündigt werden.


Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte    5  x
5  x
1 Stunde
1½ Stunden
   60
90
10er Karte 10  x
10  x
1 Stunde
1½ Stunden
110
160

Auch als Geschenkkarten.


Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.


Bankverbindung

Ulrike Petri  (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
IBAN   DE81370501981934668904
BIC     COLSDE33XXX

 

 

 

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Ulrike Petri  eMail   ds12bonn@gmail.com
Dechenstr. 12
D-53115 Bonn Mobil   +49 152 0284 8753

             

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