AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns besuchte Pilates / Slings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.
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Kurse
· Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene
· Bewegung, Geschmeidigkeit (Pilates / Slings / Myo-Faszien)
· Bewegungs- und Schmerztherapie
· spezielle Kurse für Mütter
· moderate Kurse für Senioren, Patienten
· Herz-Kreislauf
· Entspannung
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Kursplan
· unser Angebot im ds12
mehr über die Kurse und zur Anmeldung ▼
(zum sortieren auf Überschrift klicken)
Nr. |
Kurs |
01Tag |
Zeit |
| 01 |
Pilates Einsteiger
(Pilates Basics) |
25Dienstag |
17.00 - 18.00 |
· · · ► |
| 02 |
Pilates / Slings myofasziales Training
– Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training, nach art of motion (1½ Std.) |
26Dienstag
46Donnerstag |
18.15 - 19.45
18.15 - 19.45 |
· · · ► |
| 03 |
Slings myofasziales Training
nach art of motion |
28Dienstag * |
20.00 - 21.00 |
· · · ► |
| 04 |
Bewegungstherapie, Engpassdehnungen
nach Liebscher & Bracht |
15Montag
36Mittwoch |
17.00 - 18.00
18.45 - 19.45 |
· · · ► |
| 05 |
Bewegte Schwangerschaft
– schonendes Pilates mit Yoga Elementen, nach art of motion |
16Montag |
18.15 - 19.15 |
· · · ► |
| 06 |
Bewegte Rückbildung
– Pilates nach der Geburt, nach art of motion |
17Montag |
19.30 - 20.30 |
· · · ► |
| 07 |
Pilates, Schwerpunkt rheumatische Erkrankungen
nach art of motion |
35Mittwoch |
17.30 - 18.30 |
· · · ► |
| 08 |
AROHA
– Herz-Kreislauf im ¾ Takt, nach Bernhard Jakszt |
45Donnerstag |
17.00 - 18.00 |
· · · ► |
| 09 |
Entspannung
und Entspannungstechniken, u.a. progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson |
38Mittwoch |
20.00 - 21.00 |
· · · ► |
| 10 |
Pilates Reformer Training
– Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte (Termine nach Absprache) |
28Dienstag *
56Freitag
76Sonntag |
20.00 - 21.00
18.30 - 20.30
18.30 - 20.00 |
· · · ► |
Kurse mit 5 - 15 Teilnehmern, Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiveinheiten ½ Std.
siehe auch → Kalender · Termine / → Preise
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Wochenplan der Kurse · unser Angebot im ds12
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Preise · Bankverbindung
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Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...
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| ...je |
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1 x 1 Stunde
1 x 1½ Stunden |
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32 €
48 € |
| unbeschränkt |
65 € |
Die Abo-Verträge können zum Quartalsende, zwei Wochen im voraus, gekündigt werden.
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Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training
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| 5er Karte |
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5 x
5 x |
1 Stunde
1½ Stunden |
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60 €
90 € |
| 10er Karte |
10 x
10 x |
1 Stunde
1½ Stunden |
110 €
160 € |
Auch als Geschenkkarten.
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Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.
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Bankverbindung
Ulrike Petri (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN
DE81 3705 0198 1934 6689 04
IBAN
DE81370501981934668904
BIC
COLSDE33XXX
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