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kurse im ds12 kursplan · anmeldungen preise · bankverbindung

Zurzeit gilt für Teilnahme an unseren Kursen die 2G Regel – 3. Impfung oder genesen (sonst 2G+, Testnachweis oder Selbsttest vor Ort) – und die Kurse sind auf 8 Teilnehmer begrenzt.

Tragt euch in die → doodle-Tabelle ein: doodle E-Mail Benachrichtigungen abbestellen - darin auf den Link 'Abmelden' ganz unten klicken
→ Anleitung 'doodle-Mails ab-/bestellen'

- Bewegungstherapie - Mo, Mi, 2x Do (1 Std.)
- Senioren - Fr (1 Std.)
- Pilates/Faszientraining - Di, Mi (1½ Std.)
- Steps & Beats - So (1 Std.)

So funktioniert die Tabelle · · · ▼ (aufklappen)

Und solltet ihr verhindert sein:

- gibt bitte den Platz frei – vielen Dank.

Wird wöchentlich bereinigt - wenn ihr keine Termineinträge habt, kann dabei euer Name gelöscht werden, dann einfach neu eintragen :)

Kurse im ds12 · Übersicht und Hintergründe

• Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

• Bewegung, Geschmeidigkeit – Pilates / Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

· Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training

· Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

· Slings myofasziales Training (vertieft)

· Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

• Bewegungs- und Schmerztherapie (nach Liebscher & Bracht)

· Engpassdehnungen, Bewegungstherapie
· bei Rekonvaleszenz / für Senioren / Rheumapatienten (moderate Kurse)

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu

• Steps & Beats – auf und neben dem Steppbrett – Herz, Kreislauf, Gelenke, Muskeln, Ausdauer, Stabilität, Rhythmen und Leichtigkeit

mehr ... steps & beats^■

AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns besuchte Pilates / Slings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

Kursplan · unser Angebot im ds12 mehr über die Kurse und zur Anmeldung ▼

Nr.	Kurs	01Tag	Zeit

01	Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training (Pilates / Slings) nach art of motion (1½ Std.)	26Dienstag 35Mittwoch	18.15 - 19.45 17.15 - 18.45	· · · ►
02	Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht	15Montag 36Mittwoch 43Donnerstag	16.15 - 17.15 19.00 - 20.00 17.15 - 18.15 18.30 - 19.30	· · · ►
03	Bewegungstherapie, Engpassdehnungen moderat – bei Rekonvaleszenz, für Senioren, Rheumapatienten	25Freitag	15.00 - 16.00	· · · ►
04	Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte	xxTermine nach Absprache		· · · ►
05	Steps & Beats – auf und neben dem Steppbrett – Herz, Kreislauf, Gelenke, Muskeln, Ausdauer, Stabilität, Rhythmen und Leichtigkeit	45sonntags	16.30 - 17.30	· · · ►
05

Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiveinheiten ½ Std. Preise ↓ hier anschliessend.

Welche Kurse aktuell laufen, finden sie im → kalender.

Preise · Bankverbindung

Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je		1 x 1 Stunde 1 x 1½ Stunden		32 € 48 €
		unbeschränkt		65 €

Die Abo-Verträge können auf Ende des nächsten Monats, einen Monat im voraus, gekündigt werden.

Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte		5 x 5 x	1 Stunde 1½ Stunden		60 € 90 €
10er Karte		10 x 10 x	1 Stunde 1½ Stunden		110 € 160 €

Auch als Geschenkkarten.

Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.

Bankverbindung

Ulrike Petri (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN DE81 3705 0198 1934 6689 04
BIC COLSDE33XXX

ds12 bonn		Ulrike Petri eMail ds12bonn@gmail.com Dechenstr. 12 D-53115 Bonn Mobil +49 152 0284 8753 0152 0284 8753
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