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Die Kurse sind zurzeit auf 10 Teil­nehmer begrenzt. Aktuell im → kalender / Infos in den → news

Tragt euch in die → doodle-Tabelle ein: doodle E-Mail Benachrichtigungen abbestellen - darin auf den Link 'Abmelden' ganz unten klicken
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- Bewegungstherapie - Mo, Mi, 2x Do (1 Std.)
- Senioren - Do (1 Std.)
- Pilates/Faszientraining - Mo (Fortgeschrittene), Di, Mi (1½ Std.)
- Steps & Beats - So (1 Std.)

Keine Kurse vom Sonntag 21.8. bis Sonntag 28.8. Auch die Praxis ist geschlossen – Team-Weiter­bildung. Danach (wie auch vorher:) sind wir für euch, für Sie (wieder) da.

So funktioniert die Tabelle  · · · (aufklappen)


Bitte, tragt euch (pro Kurs): 🙃 Fragen, Hilfe?  🙂 Kontakt ▼ hier unten

- nur einmal ein,

und solltet ihr verhindert sein:

- gibt den Platz frei - vielen Dank.

Sonst nimmt ihr anderen einen der raren Plätze weg.

Wird wöchentlich bereinigt - wenn ihr keine Termineinträge habt, kann dabei euer Name gelöscht werden, dann einfach neu eintragen :)

Am Ende jeder Woche, übers Wochenende, wird die vierte aufgeschaltet (neue Felder grau und mit '?' bezeichnet).

Kurse im ds12  ·  Übersicht und Hintergründe

Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

pilates · slings •  Bewegung, Geschmeidigkeit – Pilates Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

·  Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training

·  Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

·  Slings myofasziales Training (vertieft)

·  Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

liebscher & bracht •  Bewegungs- und Schmerztherapie (nach LiebscherBracht)

·  Engpassdehnungen, Bewegungstherapie
·  bei Rekonvaleszenz / für Senioren / Rheumapatienten (moderate Kurse)

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu

•  Steps & Beats – auf und neben dem Steppbrett – Herz, Kreislauf, Gelenke, Muskeln, Ausdauer, Stabilität, Rhythmen und Leichtigkeit

mehr ... steps & beats steps & beats


aok die gesundheitskasse AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns be­suchte PilatesSlings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

 

Kursplan · unser Angebot im ds12 mehr über die Kurse und zur Anmeldung 


Nr. 

Kurs

01Tag

Zeit

01 Zeitgenössisches Pilates / Slings myo­fasziales Training (Pilates / Slings) nach art of motion (1½ Std.) 26Dienstag  
35Mittwoch  
18.15 - 19.45
17.15 - 18.45
    · · · ►
02 Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht 15Montag
36Mittwoch
43Donnerstag  
16.15 - 17.15
19.00 - 20.00
17.15 - 18.15
18.30 - 19.30
    · · · ►
03 Bewegungstherapie, Engpassdehnungen moderat – bei Rekonvaleszenz, für Senioren, Rheuma­patienten 43Donnerstag   15.00 - 16.00     · · · ►
04 Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte xxTermine nach Absprache     · · · ►
05 Steps & Beats – auf und neben dem Steppbrett – Herz, Kreislauf, Gelenke, Muskeln, Ausdauer, Stabilität, Rhythmen und Leichtigkeit 75Sonntag 17.00 - 18.00     · · · ►

Dauer der Kurse · 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiv­einheiten ½ Std. · Preise ↓ hier anschliessend.

Kurse aktuell · Welche Kurse aktuell laufen, finden sie im → kalender.

Kursablauf, Kurs- / Trainingsauswahl · Alle Kurse sind systematisch aufgebaut und sind an den Voraussetzungen der Teilnehmenden orientiert. Kleine Gruppen (5 – 15 Teilnehmende) garantieren individuelle Anleitung. Wir fangen mit einfachen Übungen an, so dass auch Ungeübte ohne Schwierigkeiten folgen können. Selbstverständlich können bei uns alle immer in ihrer eigenen Geschwindigkeit trainieren.
Wir beraten Sie gern bei der Kurs- / Trainingsauswahl. Wenn sich nach einiger Zeit herausstellt, dass ein anderes Training Ihnen doch mehr liegen würde, können Sie umsteigen.

Kleidung, Schuhe · Für die Pilates und Slings Kurse bitte etwas engere Kleidung ohne Faltenwurf mitbringen. Unsere Kursräume haben einen naturbehandelten Echtholzboden – bei allen Kursen und Veranstaltungen dürfen keine Straßenschuhe benutzt werden. Dafür weiches, schonendes Schuhwerk o.ä.

Betriebsferien für Kurse · 6 Wochen im Jahr, in der Regel je 2 nacheinander folgende Wochen im Juni, August / September, Dezember / Januar. Während diesen Zeiten finden Kurse nur ein­ge­schränkt und nach Ver­ein­barung mit der verantwortlichen Leiterin statt.


 

Preise · Bankverbindung


Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je    1  x  1 Stunde
1  x  1½ Stunden
   32
48
unbeschränkt 65

Die Abo-Verträge können auf Ende des nächsten Monats, einen Monat im voraus, gekündigt werden.


Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte    5  x
5  x
1 Stunde
1½ Stunden
   60
90
10er Karte 10  x
10  x
1 Stunde
1½ Stunden
110
160

Auch als Geschenkkarten.


Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.


Bankverbindung

Ulrike Petri  (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
BIC     COLSDE33XXX

 

 

 

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Ulrike Petri  eMail   ds12bonn@gmail.com
Dechenstr. 12
D-53115 Bonn Mobil   +49 152 0284 8753
0152 0284 8753

             

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