Kurse im ds12  ·  Übersicht und Hintergründe

Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

•  Bewegung, Geschmeidigkeit – Pilates / Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

·  Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training

·  Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

·  Slings myofasziales Training (vertieft)

·  Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

•  Bewegungs- und Schmerztherapie (nach Liebscher & Bracht)

·  Engpassdehnungen, Bewegungstherapie
·  bei Rekonvaleszenz / für Senioren / Rheumapatienten (moderate Kurse)

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu

•  Steps & Beats – auf und neben dem Steppbrett – Herz, Kreislauf, Gelenke, Muskeln, Ausdauer, Stabilität, Rhythmen und Leichtigkeit

mehr ... steps & beats ^■

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AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns be­suchte Pilates / Slings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

Kursplan · unser Angebot im ds12 mehr über die Kurse und zur Anmeldung  ▼

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Dauer der Kurse · 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiv­einheiten ½ Std. · Preise ↓ hier anschliessend.

Kurse aktuell · Welche Kurse aktuell laufen, finden sie im → kalender.

Kursablauf, Kurs- / Trainingsauswahl · Alle Kurse sind systematisch aufgebaut und sind an den Voraussetzungen der Teilnehmenden orientiert. Kleine Gruppen (5 – 15 Teilnehmende) garantieren individuelle Anleitung. Wir fangen mit einfachen Übungen an, so dass auch Ungeübte ohne Schwierigkeiten folgen können. Selbstverständlich können bei uns alle immer in ihrer eigenen Geschwindigkeit trainieren.
Wir beraten Sie gern bei der Kurs- / Trainingsauswahl. Wenn sich nach einiger Zeit herausstellt, dass ein anderes Training Ihnen doch mehr liegen würde, können Sie umsteigen.

Kleidung, Schuhe · Für die Pilates und Slings Kurse bitte etwas engere Kleidung ohne Faltenwurf mitbringen. Unsere Kursräume haben einen naturbehandelten Echtholzboden – bei allen Kursen und Veranstaltungen dürfen keine Straßenschuhe benutzt werden. Dafür weiches, schonendes Schuhwerk o.ä.

Betriebsferien für Kurse · 6 Wochen im Jahr, in der Regel je 2 nacheinander folgende Wochen im Juni, August / September, Dezember / Januar. Während diesen Zeiten finden Kurse nur ein­ge­schränkt und nach Ver­ein­barung mit der verantwortlichen Leiterin statt.

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Preise · Bankverbindung

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Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je		1  x  1 Stunde 1  x  1½ Stunden		32 € 48 €
		unbeschränkt		65 €

Die Abo-Verträge können auf Ende des nächsten Monats, einen Monat im voraus, gekündigt werden.

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Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte		5  x 5  x	1 Stunde 1½ Stunden		60 € 90 €
10er Karte		10  x 10  x	1 Stunde 1½ Stunden		110 € 160 €

Auch als Geschenkkarten.

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Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.

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Bankverbindung

Ulrike Petri  (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
BIC     COLSDE33XXX

 

 

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