ds12bonn . kurse · bewegt und schmerzfrei . entspannt

Vom 2. November bis Ende Juni, oder länger, keine Kurse. Einschränkungen gem. NRW-Coronaverordnung.* Nur gesundheitsbezogene Leistungen, Rehabilitation, Therapie. Alle Termine nur nach vorheriger Vereinbarung. Mit ergänztem Schutzkonzept und nach wie vor allen Vorsichtsmassnahmen. (* → land.nrw/corona und → bonn.de/coronavirus)

Kurse im ds12 · Übersicht und Hintergründe

• Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

• Bewegung, Geschmeidigkeit – Pilates / Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

· Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

· Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training

· Slings myofasziales Training (vertieft)

· Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

• Bewegungs- und Schmerztherapie (nach Liebscher & Bracht und art of motion)

· Engpassdehnungen, Bewegungstherapie

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu
Hintergründe → pilates-slings.eu

• Kurse für Senioren / Rheuma- und Schmerzpatienten (moderate Kurse)

Hintergründe → schmerzfrei-und-bewegt.eu
Hintergründe → pilates-slings.eu

In Vorbereitung

• Kurse für Mütter und Schwangere (nach art of motion)

· Bewegte Schwangerschaft (sanftes Pilates & Yoga)

· Bewegte Rückbildung (schonendes Pilates)

Hintergründe → art of motion...bewegte schwangerschaft
Hintergründe → art of motion...bewegte rückbildung
Hintergründe → pilates-slings.eu

• fayo – Faszien-Yoga (nach Bracht, Flatt, Knott)

Hintergründe → fayo-bonn.de

• Entspannungskurse, Entspannungstechniken (PME / PMR nach Edmund Jacobson)

AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns besuchte Pilates / Slings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

Kursplan · unser Angebot im ds12 mehr über die Kurse und zur Anmeldung ▼

Nr.	Kurs	01Tag	Zeit

01	Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training (Pilates / Slings) nach art of motion (1½ Std.) – zurzeit mit 07 Einsteiger und 08 Slings myofasziales Training (Vertiefung)	26Dienstag 35Mittwoch 46Donnerstag 56Freitag	18.15 - 19.45 17.00 - 18.30 18.15 - 20.15 18.30 - 20.00	· · · ►
02	Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht – mit Elementen von Pilates / Slings nach art of motion	25Dienstag 36Mittwoch 43Donnerstag	17.00 - 18.00 18.45 - 19.45 17.00 - 18.00	· · · ►
03	Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte	xxTermine nach Absprache		· · · ►
In Vorbereitung mehr über die Kurse und zur Voranmeldung ▼
05	Bewegte Schwangerschaft – schonendes Pilates mit Yoga Elementen, nach art of motion			· · · ►
06	Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt, nach art of motion			· · · ►
07	Pilates Einsteiger (Pilates Basics) – zurzeit im Kurs 01 integriert			· · · ►
08	Slings myofasziales Training nach art of motion – zurzeit im Kurs 01 integriert			· · · ►
09	Pilates, Schwerpunkt rheumatische Erkrankungen / Rekonvaleszenz nach art of motion und Liebscher & Bracht – zurzeit im Kurs 02 integriert			· · · ►
10	fayo · Faszien-Yoga			· · · ►

Kurse mit 5 - 15 Teilnehmern, Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiveinheiten ½ Std.

Welche Kurse aktuell laufen, finden sie unter → Kalender · Termine / → Preise hier anschliessend.

Preise · Bankverbindung

Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je		1 x 1 Stunde 1 x 1½ Stunden		32 € 48 €
		unbeschränkt		65 €

Die Abo-Verträge können zum Quartalsende, zwei Wochen im voraus, gekündigt werden.

Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte		5 x 5 x	1 Stunde 1½ Stunden		60 € 90 €
10er Karte		10 x 10 x	1 Stunde 1½ Stunden		110 € 160 €

Auch als Geschenkkarten.

Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.

Bankverbindung

Ulrike Petri (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
IBAN   DE81370501981934668904
BIC     COLSDE33XXX

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