Kurse

· Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene
· Bewegung, Geschmeidig­keit (Pilates / Slings / Myo-Faszien) nach art of motion
· Bewegungs- und Schmerz­therapie (Engpassdehnungen) nach Liebscher & Bracht
· spezielle Kurse für Mütter und Schwangere
· mode­rate Kurse für Senioren, Patienten
· Herz-Kreislauf im ¾ Takt
· Entspannung (nach Jacobson)

AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns be­suchte Pilates / Slings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

 

Kursplan · unser Angebot im ds12 mehr über die Kurse und zur Anmeldung  ▼

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Nr.	Kurs	01Tag	Zeit
01	Pilates Einsteiger (Pilates Basics)	25Dienstag	17.00 - 18.00	· · · ►
02	Pilates / Slings myofasziales Training – Zeit­genössi­sches Pilates / Slings myofasziales Training, nach art of motion (1½ Std.)	26Dienstag 46Donnerstag	18.15 - 19.45 18.15 - 19.45	· · · ►
03	Slings myofasziales Training nach art of motion	28Dienstag *	20.00 - 21.00	· · · ►
04	Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht	15Montag 36Mittwoch	17.00 - 18.00 18.45 - 19.45	· · · ►
05	Bewegte Schwangerschaft – schonendes Pilates mit Yoga Elementen, nach art of motion	16Montag	18.15 - 19.15	· · · ►
06	Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt, nach art of motion	17Montag	19.30 - 20.30	· · · ►
07	Pilates, Schwerpunkt rheumatische Erkrankungen nach art of motion und Liebscher & Bracht	35Mittwoch	17.30 - 18.30	· · · ►
08	AROHA – Herz-Kreislauf im ¾ Takt, nach Bernhard Jakszt	45Donnerstag	17.00 - 18.00	· · · ►
09	Entspannung und Entspannungstechniken, u.a. progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson	38Mittwoch	20.00 - 21.00	· · · ►
10	Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte (Termine nach Absprache)	28Dienstag * 56Freitag 76Sonntag	20.00 - 21.00 18.30 - 20.30 18.30 - 20.00	· · · ►
11	fayo · Faszien-Yoga – in Vorbereitung			· · · ►

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Kurse mit 5 - 15 Teilnehmern, Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiv­einheiten ½ Std.

siehe auch → Kalender · Termine / → Preise

 

Wochenplan der Kurse · unser Angebot im ds12

welche Kurse aktuell laufen, finden sie unter → Kalender · Termine

 

Preise · Bankverbindung

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Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je		1  x  1 Stunde 1  x  1½ Stunden		32 € 48 €
		unbeschränkt		65 €

Die Abo-Verträge können zum Quartalsende, zwei Wochen im voraus, gekündigt werden.

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Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte		5  x 5  x	1 Stunde 1½ Stunden		60 € 90 €
10er Karte		10  x 10  x	1 Stunde 1½ Stunden		110 € 160 €

Auch als Geschenkkarten.

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Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.

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Bankverbindung

Ulrike Petri  (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
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Kontakt

Ulrike Petri  (ds12bonn) Mobil   +49 152 0284 8753 Dechenstr. 12 D-53115 Bonn eMail   ds12bonn@gmail.com