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Teilnahme an Kursen zu Zeiten der Corona-Lockerungen

Zurzeit 8 Teilnehmer an einem Kurs, darum gibt es noch zusätzliche Kurse Pilates/Slings am Freitag.

Tragt euch in die → doodle-Tabelle ein – wenn noch nicht dabei, einen Teilnehmer hinzufügen ("+" anklicken), dann den Namen eintragen und Termine anklicken / wenn euer Name bereits in der Liste steht, braucht ihr euch nicht mehr einzutragen, sondern nur noch die Termine anklicken.

Für Handys gibt es die Doodle App – für Android-Geräte bei → Google Play, für Geräte mit Apple iOS im → App Store.

Die Kurse zurzeit:


Montag	17.00 Bewegungstherapie / Engpassdehnungen 18.00

Dienstag	18.15 Pilates / Slings 19.45

Mittwoch	18.45 Bewegungstherapie / Engpassdehnungen 19.45

Donnerstag	17.00 AROHA (Herz-Kreislauf-Training) 18.00 18.15 Pilates / Slings 19.45

Freitag	18.15 Pilates / Slings 19.45

Ausnahme in der Woche 28.9. bis 2.10. – Montag und Dienstag ab 17.00 Bewegungstherapie / Engpassdehnungen und anschliessend ab 18.15 Pilates / Slings, Donnerstag wie gewohnt ab 17.00 AROHA. Mittwoch und Freitag keine Kurse, sie werden auf Montag und Dienstag vorverschoben.

Selbstverständlich mit allen Vorsichtsmassnahmen, aktuelle Lage der Corona-Lockerung → bonn.de/coronavirus.

Kurse · im ds12

• Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene

• Bewegung, Geschmeidigkeit · Pilates / Slings Myo-Faszien (nach art of motion)

· Pilates Einsteiger (Pilates Basics)

· Pilates / Slings myofasziales Training

· Slings myofasziales Training (vertieft)

· Pilates Reformer Training (vertieft)

Hintergründe → pilates-slings.eu

• Bewegungs- und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

· Engpassdehnungen, Bewegungstherapie

→ schmerzfrei-und-bewegt.eu

• Kurse für Senioren / Rheuma- und Schmerzpatienten (moderate Kurse)

→ schmerzfrei-und-bewegt.eu
→ pilates-slings.eu

• Kurse für Mütter und Schwangere

· Bewegte Schwangerschaft (sanftes Pilates & Yoga)

· Bewegte Rückbildung (schonendes Pilates)

→ art-of-motion.com...bewegte-schwangerschaft / → pilates-slings.eu

• fayo · Faszien-Yoga (nach Bracht, Flatt, Knott)

→ fayo-bonn.de

• AROHA Herz-Kreislauf im ¾ Takt (nach Bernhard Jakszt)

→ aroha-bonn.de

• Entspannungskurse, Entspannungstechniken (PME / PMR nach Edmund Jacobson)

AOK unterstützt Sie mit bis zu 500 € im Jahr für bei uns besuchte Pilates / Slings Kurse. Mehr Info? Fragen Sie uns.

Kursplan · unser Angebot im ds12

mehr über die Kurse und zur Anmeldung ▼

(zum sortieren auf Überschrift klicken)

Nr.	Kurs	01Tag	Zeit
01	Pilates Einsteiger (Pilates Basics)	25Dienstag	17.00 - 18.00	· · · ►
02	Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training (Pilates / Slings) nach art of motion (1½ Std.)	26Dienstag 46Donnerstag	18.15 - 19.45 18.15 - 19.45	· · · ►
03	Slings myofasziales Training nach art of motion	28Dienstag *	20.00 - 21.00	· · · ►
04	Bewegungstherapie, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht	15Montag 36Mittwoch	17.00 - 18.00 18.45 - 19.45	· · · ►
05	Bewegte Schwangerschaft – schonendes Pilates mit Yoga Elementen, nach art of motion	16Montag	18.15 - 19.15	· · · ►
06	Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt, nach art of motion	17Montag	19.30 - 20.30	· · · ►
07	Pilates, Schwerpunkt rheumatische Erkrankungen nach art of motion und Liebscher & Bracht	35Mittwoch	17.30 - 18.30	· · · ►
08	AROHA – Herz-Kreislauf im ¾ Takt, nach Bernhard Jakszt	45Donnerstag	17.00 - 18.00	· · · ►
09	Entspannung und Entspannungstechniken, u.a. progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson	38Mittwoch	20.00 - 21.00	· · · ►
10	Pilates Reformer Training – Intensiveinheiten von je ½ Std. auf Pilates Reformer, dem „grossen Klassiker“ der Pilates-Geräte (Termine nach Absprache)	28Dienstag * 56Freitag 76Sonntag	20.00 - 21.00 18.30 - 20.30 18.30 - 20.00	· · · ►
11	fayo · Faszien-Yoga – in Vorbereitung			· · · ►

Kurse mit 5 - 15 Teilnehmern, Dauer 1 Std., Pilates / Slings myofasziales Training 1½ Std., Pilates Reformer Intensiveinheiten ½ Std.

siehe auch → Kalender · Termine / → Preise

Wochenplan der Kurse · unser Angebot im ds12

welche Kurse aktuell laufen, finden sie unter → Kalender · Termine

Preise · Bankverbindung

Monatsabo · für wöchentlich (Montag bis Sonntag)...

...je		1 x 1 Stunde 1 x 1½ Stunden		32 € 48 €
		unbeschränkt		65 €

Die Abo-Verträge können zum Quartalsende, zwei Wochen im voraus, gekündigt werden.

Karten · 5er / 10er · gültig 2 / 3 Monate ab dem ersten Training

5er Karte		5 x 5 x	1 Stunde 1½ Stunden		60 € 90 €
10er Karte		10 x 10 x	1 Stunde 1½ Stunden		110 € 160 €

Auch als Geschenkkarten.

Persönliche Einzeltrainings und Firmentrainings nach Vereinbarung.

Bankverbindung

Ulrike Petri (ds12bonn)
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
IBAN   DE81370501981934668904
BIC     COLSDE33XXX

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D-53115 Bonn Mobil +49 152 0284 8753

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