· Pilates

Zeitgenössisches Pilates
Contemporary Pilates

· Slings

Slings myofasziales Training
Slings Myofascial Training

· Anatomy Trains

Anatomy Trains in Motion

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(zurzeit im Aufbau, in Verhandlungen) Aus- und Weiterbildungskurse in Vorbereitung mit art of motion Bern (CH).

Pilates
Zeitgenössiches Pilates (Con­tem­po­rary Pilates)

· Grundausbildung
· Weiterbildung Unterrichtstechnik
· Reflektion & Vertiefung
· Weiterbildung Zielgruppe
· Weiterbildungen Repertoire
· Weiterbildung Reformer

· Grundausbildung

Grundlagen und Repertoire mit über 80 Übungen.

Pilates Basics

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden), Selbst­studium 10 Stunden

Pilates Basics bereitet dich bestmöglich auf die Aus­bildung Pilates Essentials vor. Themen­relevante Anatomie, Physiologie und die mechanischen Prinzipien der Pilates-Methode werden ein­geführt und mit Basis-Übungen erlebbar gemacht.
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Pilates Anatomie

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden), Selbst­studium 20 Stunden

In Pilates Anatomie eignest du dir Grund­lagen­wissen der Anatomie und Funktion des menschlichen Skelett- und Muskel­systems im Hinblick auf das Trainieren und Instruieren der Pilates-Methode an. Der Kurs kann sowohl vor als auch nach der Pilates Essentials Aus­bildung besucht werden.
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Pilates Essentials

Kursdauer 5 Tage (35 Stunden), Selbst­studium 70 Stunden

In Pilates Essentials lernst du das sichere und effiziente Unter­richten von zeit­genössischen Pilates Matte-Lektionen. Die gelehrte Theorie und Praxis, u.a. bestehend aus 40 grund­legenden Pilates-Übungen und jeweils zehn goldenen Regeln und mechanischen Prinzipien, bilden das Fundament der zeit­genössischen Pilates-Methode.
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Pilates Essentials Physio

Kursdauer 5 Tage (35 Stunden), Selbst­studium 70 Stunden

Pilates Essentials Physio ist speziell auf das Vorwissen von Trainings­personen aus Therapie und Bewegung zu­geschnitten. Du eignest dir das grund­legende Pilates-Trainings­wissen an und lernst Gruppen- und Einzel­trainings mit einer Auswahl von 40 Übungen sicher, effizient und differenziert zu unter­richten, respektive in die Bewegungs­therapie zu integrieren.
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Pilates Unterrichten I

Kursdauer 1 Tag (7 Stunden), Selbst­studium 5 Stunden

Pilates-Lektionen unter­richten will geübt sein und macht auch erst so richtig Spass, wenn man sich wohl und sicher fühlt. In dieser Weiterbildung setzen wir genau dafür den Grund­stein. Du lernst und übst aktiv, das in der Pilates Essentials Aus­bildung erarbeitete Repertoire anzu­leiten, damit du so richtig fit wirst – für Prüfung und Unterricht.
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Pilates Essentials Prüfung

Kursdauer 1 Tag (7 Stunden), Selbst­studium 20 Stunden

Nach erfolgreich abgeschlossener Pilates Essentials-Prüfung bist du zerti­fi­zier­te Pilates-Lehrerin, zerti­fi­zier­ter Pilates-Lehrer. Du verfügst über die Qualifikation, Gruppen- und Einzel­lektionen sach­kundig, funktionell und niveau­gerecht zu unterrichten.
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Pilates Flow

Kursdauer 4 Tage (28 Stunden), Selbst­studium 60 Stunden

Der Fokus von Pilates Flow liegt in der Integration des aktiv-dynamischen Beckenboden-Trainings in das koordinativ anspruchsvollere und drei­dimensionale Flow-Repertoire. Du erweiterst deine Übungs­aus­wahl um 34 Übungen und lernst kreativ und fliessend zu unter­richten. Pilates Flow ist das Herzstück der Zeit­genössischen Pilates Methode und ein Genuss zum Unter­richten und Mitmachen.
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Pilates Flow Physio

Kursdauer 4 Tage (28 Stunden), Selbst­studium 28 Stunden

Pilates Flow Physio richtet sich speziell an Fach­personen aus Therapie und Bewe­gung und bildet die Ergänzung zu Pilates Essentials Physio. Zentrale Themen sind aktiv-dynamisches Beckenbodentraining, fliessende Über­gänge innerhalb funktionell gestalte­ter Abläufe und das drei­dimensionale Pilates Flow-Repertoire.
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Slings
Slings myofasziales Training (Slings Myo­faszial Training)

· Lehrgang, Teil 1
· Lehrgang, Teil 2
· Zusätzliche Module, Vertiefung

Voraussetzungen – art of motion Grund­aus­bildung Pilates und Abschluss mit Prüfung. Auch andere Bewegungs- oder Therapie­ausbildung, mindestens 100 Std., davon 28 Std. Anatomie, und Abschluss mit Prüfung.

· Lehrgang, Teil 1

Anatomy Trains in Motion (ATiM)

Kursdauer 3 Tage (21 Stunden), Selbst­studium 42 Stunden

Anatomy Trains in Motion ist ein reich­haltiger 3-Tages­kurs für Trainings­leute aus Bewe­gung, Körper­arbeit und Therapie. Die integrale Anatomie der myo­faszialen Meridiane ist für ein Körper-Geist-zentrier­tes Training genauso relevant, wie für das reale Leben; in all seinen Dimensionen.
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Slings Essentials

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden), Selbst­studium 28 Stunden

Slings Essentials ist ein reich­haltiger Kurs für Trainings­personen aus den Bereichen Bewe­gung, Körper­arbeit und Therapie, die Faszien in Bewe­gung umfassend verstehen möchten.
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Slings in Motion I

Kursdauer 3 Tage (21 Stunden), Selbst­studium 42 Stunden

Slings in Motion I ist ein praktischer Kurs, der dich im wahrsten Sinn des Wortes bewe­gen wird!
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· Lehrgang, Teil 2

Slings in Motion II

Kursdauer 3 Tage (21 Stunden), Selbst­studium 42 Stunden

Slings in Motion II ist ein spürbar vitalisierender Repertoire­kurs, der von Anfang bis Ende mit Spiralen, Bögen, Rhythmusänderungen und Intensitäts­variationen angereichert ist.
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Slings in Motion III

Kursdauer 4 Tage (28 Stunden), Selbst­studium 56 Stunden

Slings in Motion III ist der Bewe­gungs-Edel­stein, der die Triade der Slings Repertoire­kurse und den gesamten Diplomlehrgang abrundet.
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Slings Zertifizierungskurs (Slings Diploma)

Kursdauer 1 Tag (7 Stunden), Selbst­studium 60 Stunden

Die Slings-Zertifizierung (Slings Diploma) ist eine Evaluation deiner Fertig­keiten und gleich­zeitig eine Möglich­keit diese zu ver­feinern, Fragen zu klären und dein Verständnis zu festigen. Der Kurs­tag ist eine dynam­ische Mischung aus unter­richten, bewegen, Fragen beantworten, Essays präsentieren, reflek­tieren und durch Kurz­referate Wissen vertiefen.
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· Zusätzliche Module, Vertiefung

Slings Body Reading & Bewegungsstrategien

Kursdauer 3 Tage (21 Stunden), Selbst­studium 30 Stunden

Body Reading oder auf Deutsch "Körper­lesen" eröffnet dir die Welt der Körper­architektur des Menschen. Du lernst Haltun­gen und Bewe­gungen ganz­heitlich zu analysieren und Strategien für ein ziel­gerichtetes Trainings­programm zu erarbeiten.
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Slings Unterrichten

Kursdauer 3 Tage (21 Stunden), Selbst­studium 30 Stunden

Slings Unterrichten ist ein reich­haltiger 3-tägiger Kurs welcher die 5 Module der Slings Diplom­aus­bildung auf praktische Art verbindet und ergänzt. Du wirst dein bestehendes Wissen vertiefen, die 6 Prinzipien der Slings Lektions­planung sowie Techniken für funktionelle Choreografie kennen- und nutzen lernen sowie kreative Strategien für strukturelle Integration durch Bewegung erleben.
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· Weiterbildung Unterrichtstechnik

Aus vier Perspektiven mit dem Repertoire arbeiten.

Pilates Taktiles Instruieren

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden), Selbst­studium 10 Stunden

Pilates Taktil Instruieren bedeutet Körper­positionen und Bewe­gungs­muster ziel­gerichtet und mit einer klaren Absicht taktil und verbal anzu­leiten. Das Unter­richten durch Berührung ist eines der wirksam­sten und effizientesten Unterrichts­instrumente in der Pilates-Methode – ein Muss für alle Pilates-Profis!
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Pilates Funktionell Choreografieren

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden), Selbst­studium 7 Stunden

In Pilates Funktionell Choreografieren lernst du von einem definiertem Ziel aus­gehend eine sinnvolle Bewe­gungs­auswahl zu treffen, diese in einer durchdachten Übungs­anordnung zusammenzu­zu­stellen und differenziert anzu­leiten. Dabei steht die Optimierung körper­licher Funktionalität, bewusster Wahrnehmung und allgemeinem Wohlbefinden im Vordergrund.
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Pilates Body Reading & Bewegungsstrategien

Kursdauer 3 Tage (21 Stunden), Selbst­studium 30 Stunden

Body Reading oder auf Deutsch "Körper­lesen" eröffnet dir die Welt der Körper­architektur des Menschen. Du lernst Haltun­gen und Bewe­gungen ganz­heitlich zu analysieren und Strategien für ein ziel­gerichtetes Trainings­programm zu erarbeiten.
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Pilates Dos & Don‘ts – Medical Aspects

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden), Selbst­studium 20 Stunden

In Pilates Dos & Don’ts setzt du dich mit gängigen Beschwerden und Krank­heits­bildern des Bewe­gungs­apparats aus­ein­ander. Die Beschwerde­bilder, der jeweilige Trainings­fokus und die Übungs­auswahl werden eingehend besprochen und mit Praxis-Sequenzen ergänzt.
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· Reflektion & Vertiefung

Pilates Erlebte Anatomie

Kursdauer 1 Tag (7 Stunden), Selbst­studium 5 Stunden

Ein solides Verständnis der Bewe­gungs­anatomie ist für zeit­genössische Pilates-Lehrerinnen und Pilates-Lehrer die Basis für den Aufbau von funktionellen Lektionen. Häufig tauchen mit mehr Unterrichts­erfahrung auch neue anatomische Fragen auf. Bei Pilates Erlebte Anatomie gibt es die anschaulichen Antworten dazu.
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Pilates Unterrichten II

Kursdauer 1 Tag (7 Stunden), Selbst­studium 5 Stunden

Diese Weiterbildung richtet sich an dich als Profi mit langjähriger Unterrichts­erfahrung. In diesem Kurs kannst du dein theoretisches Wissen vertiefen – was macht eine gute Lehrperson aus – und durch Praxis mit Video­analyse deine Arbeit als Pilates-Lehrerin, als Pilates-Lehrer evaluieren und optimieren.
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Pilates Refresher: Von Essentials bis Flow Advanced

Kursdauer 1 Tag (7 Stunden), Selbst­studium 7 Stunden

Pilates Refresher – von Essentials bis Flow Advanced. Hol dir neue Ideen und Inspi­ra­tionen, diesen Reichtum an Bewe­gungs­möglich­keiten in kreative, niveau­gerechte und zweck­mässige Lektionen zu verpacken.
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... Pilates, Fortsetzung ↗︎

(Pilates, Fortsetzung)

· Weiterbildung Zielgruppe

Bewegte Schwangerschaft

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden), Selbst­studium 10 Stunden

Bewegte Schwangerschaft ist ein angepasstes Pilates-Training mit Integration von Yoga- und Slings-inspirierten Übungen für gesunde Schwangere. Im Vorder­grund stehen das Bewusstsein für eine gesunde Körper­haltung und ganzheitliche Fitness, wobei Atmung, Entspannung, Körper­wahrnehmung und eine differenzierte Zentrumsaktivierung eine wichtige Rolle spielen.
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Bewegte Rückbildung

Kursdauer 1 Tag (7 Stunden), Selbst­studium 5 Stunden

Bewegte Rückbildung zeigt dir auf, worauf es bei Frauen in der Rückbildung im Pilates ankommt, was es zu vermeiden gilt, und wo der Trainings­schwerpunkt liegt. Besprochen werden häufige Beschwerden nach der Geburt, der Beckenboden sowie die Organisation eines Rückbildungskurses. Und natürlich gehört auch ein Repertoire­teil zum Kursinhalt.
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· Weiterbildungen Repertoire

Pilates & Kleingeräte: Roller, Toning Balls, Magic Circle

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden), Selbst­studium 10 Stunden

Pilates & Kleingeräte mit Roller, Toning Balls und Magic Circle bietet unzählige Möglich­keiten der Übungs­ausführung und schafft neue Heraus­forderungen und Bewe­gungs­erfahrungen. Der Einsatz dieser Kleingeräte erfüllt verschiedenste Zwecke und eignet sich für jedes Niveau.
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Pilates & Kleingeräte: Flow Tonic

Kursdauer 1 Tag (7 Stunden), Selbst­studium 5 Stunden

Pilates & Kleingeräte mit dem Flow Tonic® Pad ergänzt, erweitert und unterstützt dein Pilates-Training. Die Pads lassen sich wunderbar in bestehende Pilates-Übungen integrieren und die Gleit­bewe­gungen erlauben neue Übungs­variationen und Bewe­gungs­erlebnisse.
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Pilates Flow Advanced

Kursdauer 3 Tage (21 Stunden), Selbst­studium 40 Stunden

Pilates Flow Advanced erweitert das Bewe­gungs­spektrum mit fortgeschrittenen Übungen, ermöglicht kreativen Lektions­spielraum und bietet ein dynamisches Ganz­körper­training sowohl für Einsteigende wie auch Fortgeschrittene. Ein Wider­spruch? Nein! Clever auf­gebaut und eingesetzt kann jeder von Pilates Flow Advanced Übungen profitieren.
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· Weiterbildung Reformer

Pilates Reformer Essentials

Kursdauer Einzel, Duett, Kleingruppe, Gruppe 2.5, 3, 4, 4 Tage (18, 21, 28, 28 Stunden), Selbst­studium 60 Stunden

In Pilates Reformer Essentials lernst du den "Klassiker" der Pilates-Geräte kennen, um ziel­gerichtete Personal-Trainings und kurz­weilige Gruppenstunden zu unter­richten. Der Reformer ermöglicht ein breites Spektrum an funktionellen, spielerischen und niveaugerechten Übungen. Du lernst den Umgang mit dem Reformer, ein grosses Grund­lagen­repertoire und spezi­fische Lektions­planung in Theorie und Praxis.
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Pilates Reformer Essentials Prüfung

Kursdauer 1 Tag (1 - 7 Stunden), Selbst­studium 20 Stunden

Die erfolgreich abgeschlossene Pilates Reformer Essentials-Prüfung befähigt dich, als zerti­fi­zier­te Pilates-Lehrerin, zerti­fi­zier­ter Pilates-Lehrer für Zeit­genössisches Pilates auf dem Reformer tätig zu sein. Du verfügst über die Qualifikation Lektionen für Einzelpersonen und Kleingruppen sachkundig, funktionell und niveaugerecht zu unterrichten.
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Pilates Reformer Flow

Kursdauer Einzel, Duett, Kleingruppe, Gruppe 1.5, 1.5, 2, 2 Tage (11, 11, 14, 14 Stunden), Selbst­studium 30 Stunden

Pilates Reformer Flow verbindet klassisches und zeit­genössisches Pilates-Repertoire. Eine klare Intention der Übungen durch integrierte funktionelle Anatomie, varianten­reiche Unterrichts­sprache wie auch Empfehlungen von Übergängen und Choreografie machen diesen Kurs zu einem inspirierenden, lehrreichen Erlebnis.
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