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Kurs Nr. 04

Bewegungstherapie, Engpassdehnungen
nach Liebscher & Bracht

ulrike petri ds12 bonn
Kursleitung    Ulrike 
Zeit, Dauer    Montag   
Mittwoch   
17.00 – 18.00
18.45 – 19.45
   1 Std.
   1 Std.
Ort  

ds12   
bonn

Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine→ Preise→ Team

Bewegt und schmerzfrei – Bei regelmäßiger Anwendung können Sie mit der Bewegungs­therapie, den Engpass­dehnungen den neu erreichten Grad der Schmerz­linderung bzw. Schmerzfreiheit dauerhaft halten und sogar noch weiter verbessern. Dazu gewinnen Sie ein nicht mehr gekanntes Maß an Beweglichkeit zurück.

Unser Körper entwickelt sich über einen sehr langen Zeitraum. Dabei passt er sich den Bewegungsanforderungen seiner Umwelt bestmöglich an. Die unter­einander vernetzten Funktionsebenen entwickeln sich mit den Bewegungsreizen. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass unser Körper auf all seinen Funktionsebenen nur dann bestmöglich funktionieren kann, wenn er auf die Art bewegt wird, für die er konstruiert wurde.

Durch die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt.

Die wichtigste Veränderung, die wir zunächst einleiten müssen ist, den „range of movement“, den Bewegungsspielraum, in den Gelenken wieder zu vergrößern. Die Struk­tur, die bei dieser Aufgabe im Vordergrund steht, sind die Faszien, das Bindegewebe. In extremen Winkeln werden die verschiedenen Muskeln in Dehnung gebracht und in diesen extremen Winkeln werden die Spieler (Agonisten) bzw. der Gegen­spieler (Anta­go­nist) angespannt. Dadurch wird eine maximale Relaxation der zu dehnenden Muskulatur erreicht.

Die Bewegungsfolge endet jeweils mit dem aktiven Halten der maximalen Dehn­position, so dass die neu erreichte Muskellänge vom zentralen Nervensystem abge­spei­chert wird und für künftige Bewegungen aktiv verfügbar bleibt.

mehr auf → schmerzfrei-und-bewegt.eu
/ mehr über Faszien → pilates-slings.eu...faszien

Bewegt und schmerzfrei

 

 

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Anmeldung · Kontakt

Ulrike Petri · 0152 0284 8753
schmerzfrei.bewegt@gmail.com

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Bewegungstherapie, Engpassdehnungen (nach Liebscher & Bracht)
Kurs Nr. 04

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