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übersicht aktuell durchgeführt · beispiele

WorkshopsSchmerzfreiTage im ds12

 


Übersicht · aktuell

Rücken, Bandscheiben (HWS, BWS, LWS) · Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden

· Selbsthilfe bei Rücken- und Bandscheibenschmerzen (HWS, BWS, LWS = Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule)
· 1‑tägiger Workshop nach LiebscherBracht
Samstag, 22. Juni '24
/ mehr zum Workshop und zur Anmeldung  · · ·

Knie und Füße · Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden

· Selbsthilfe bei Knie- und Fuß-Schmerzen
· 1-tätiger Workshop nach LiebscherBracht
Samstag, 6. Juli '24
/ mehr zum Workshop und zur Anmeldung  · · ·

Schulter, Arme, Hände, Nacken, Kiefer · Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden

· Selbsthilfe bei Schulter-, Arm-, Hand-, Nacken- und Kieferschmerzen
· 1-tätiger Workshop nach LiebscherBracht
Samstag, 10. August '24
/ mehr zum Workshop und zur Anmeldung  · · ·

Bewegte Hüfte (Hüftgelenk, ISG, Gesäß) · Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden

· Selbsthilfe bei Hüft-, Ischias- und ISG-Schmerzen (ISG = Iliosakralgelenk)
· 1-tätiger Workshop nach LiebscherBracht
Samstag, 28. September '24
/ mehr zum Workshop und zur Anmeldung  · · ·

SchmerzfreiTage Bonn · Schmerzen selbst behandeln können · Der Weg in ein schmerzfreies Leben
· 1-tägiger Workshop nach Liebscher & Bracht
Sonntag, 13. Oktober '24
/ mehr zum Workshop und zur Anmeldung  · · ·

Weitere Termine

· Rücken, Bandscheiben (HWS, BWS, LWS) · Samstag, 26. Oktober '24

· Knie und Füße · Samstag, 23. November '24

· Schulter, Arme, Nacken, Kiefer · Samstag, 7. Dezember '24

· Bewegte Hüfte (Hüftgelenk, ISG, Gesäß) · Samstag (Datum folgt)

· SchmerzfreiTage Bonn · Sonntag (Datum folgt)


· durchgeführt / Beispiele

Bewegen leicht und schmerzfrei · der Zusammenhang zwischen Bewegung und Schmerzen

· Schmerzen und Bewegung und was für eine Rolle die Faszien dabei spielen · nach LiebscherBracht und art of motion *
/ mehr  · · ·

Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen

· 1‑tägiger Workshop nach LiebscherBracht *
/ mehr  · · ·

Bewegung bei Rheuma
· nach art of motion und LiebscherBracht * / **

Born to Walk · den natürlichen Gang neu entdecken
· wie Faszien unsere Bewegungen steuern * / **

 

 

* Termine folgen · Workshops finden in der Regel an Samstagen statt, die 2‑tägigen Schmerzfrei­Tage von Samstag bis Sonntag · siehe auch → kalender, → news** Beschrei­bungen folgen

Anfragen, Voranmeldungen, Vorschläge (auch der Termine) willkommen kontakt ▼

 

 

Workshops aktuell

ws-rbs Rücken, Bandscheiben (HWS, BWS, LWS) · Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden

Selbsthilfe bei Rücken- und Bandscheibenschmerzen (HWS, BWS, LWS = Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule) · 1‑tätiger Workshop nach LiebscherBracht

Datum, Zeit · Samstag, 22. Juni '24 · 10.00 - 16.00 Uhr (Türöffnung 9.30 / Ausklang nach 16.00)

Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)

Wenn Sie
· Schmerzen im Rücken, in der Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule (HWS, BWS, LWS)
· Ischiasschmerzen
· Schmerzen in der Leiste ins Bein ausstrahlend
· Schmerzen am Becken oder Beckenrand
· Schmerzen im Bereich des Iliosakralgelenkes
· Steifheitsgefühl im unteren Rücken
· Steifheitsgefühl in der seitlichen Rumpfbeugemuskulatur
haben, dann möchten wir Sie gern ansprechen.

Ziele
· die wahren Ursachen der meisten Schmerzen im Rücken, in der Wirbelsäule kennen
· das Gefühl der Hilflosigkeit hinter sich lassen
· Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln
· Schmerzen selbst lindern und dauerhaft loswerden
· wieder in Schwung und Bewegung kommen
· neue Lebensfreude und Lebensqualität gewinnen
· Kraft und Flexibilität im Rücken, in der Wirbelsäule aufbauen
· endlich den Spaß am Sport wiederfinden
· bis ins hohe Alter frei von Schmerzen bleiben

In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie Ihre Rücken- und Bandscheibenschmerzen selbst behandeln können.
Sie erlernen die Technik der:

· Light-Osteopressur, um die schmerzverursachende Spannung aus den Myofaszien zu nehmen,
· Faszien-Rollmassagen, um die myofaszialen Strukturen (Muskeln und Bindegewebe) wieder flexibel/elastisch zu machen, und
· der Engpassdehnungen, um die erreichte Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung der gelenkumspannenden Muskulatur dauerhaft zu erhalten und noch zu verbessern.

Mit der Liebscher & Bracht Light-Osteopressur wird, mit dem extra dafür entwickelten Schmerzfrei-Drücker, der aus einem Holzgriff und variablen Aufsätzen besteht, Druck auf die Muskelansatzstelle erzeugt. Durch den Druck entspannt sich die Muskulatur und der Schmerz lässt sofort nach.
Um die gewonnene Schmerzfreiheit oder Schmerzreduktion zu erhalten, erlernen Sie die Technik der Faszien-Rollmassagen und der Engpassdehnungen (Dehnung, Kräftigung und Flexibilisierung der Muskulatur und des Bindegewebes).

→ mehr über LiebscherBracht Schmerzbehandlung
→ mehr über Faszien

Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab, Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun
· · · Treten Sie ein in ein schmerzfreies und bewegtes Leben · · ·

Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen

Ulrike Petri · zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht (→ meine Webseite dort)

Brigitte Baldes · Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht

Preis · 160 € pro Person
Im Preis enthalten:
· Getränke (Kaffee, Tee, Säfte, Wasser)
· Skript mit ausführlichen Informationen und Übungen

Die Übungsmaterialien wie Drücker-Set und Faszienrollen werden leihweise gestellt und sind nicht im Preis enthalten.
Bitte bringen Sie nicht zu weite, aber auch nicht zu eng sitzende Sportkleidung, ein Handtuch und Schreibmaterial für Ihre Notizen mit.
Der Kursraum darf nur mit Socken oder barfuß betreten werden (Natur-Holzboden).

Anmeldung · per e-Mail an: schmerzfrei.bewegt@gmail.com
Bitte geben Sie Ihren vollständigen Namen, Adresse, e-Mail und Telefonnummer an. Die Anmeldung ist verbindlich.
Nach Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Rechnung per e-Mail. Mit Geldeingang der Kursgebühr ist Ihr Platz fest gebucht. Bitte verwenden Sie die Rechnungs-Nr. im Verwendungszweck.
Bei Fragen vorab können Sie mich gern anrufen, Handy 0152 0284 8753 (Ulrike Petri)

Bitte überweisen Sie den Betrag von 160 € auf folgendes Konto:

Ulrike Petri 
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
BIC     COLSDE33XXX
Verwendungszweck  Rechnungs-Nr. + Ihr/e Name/n

 

ws-kfs Knie und Füße · Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden

Selbsthilfe bei Knie- und Fuß-Schmerzen · 1‑tätiger Workshop nach LiebscherBracht

Datum, Zeit · Samstag, 6. Juli '24 · 10.00 - 16.00 Uhr · Türöffnung 9.30 / Ausklang nach 16.00

Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)

Ziele
· die wahren Ursachen der meisten Knie- und Fußschmerzen erkennen
· das Gefühl der Hilflosigkeit hinter sich lassen
· Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln
· Knie- und Fußschmerzen selbst lindern und dauerhaft loswerden
· wieder in Schwung und Bewegung kommen
· neue Lebensfreude und Lebensqualität gewinnen
· Kraft und Flexibilität in den Beinen und Füßen aufbauen
· endlich den Spaß am Sport wiederfinden
· bis ins hohe Alter frei von Schmerzen bleiben

In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie Ihre Knie- und Fußschmerzen selbst behandeln können.
Sie erlernen die Technik der:

· Light-Osteopressur, um die schmerzverursachende Spannung aus den Myofaszien zu nehmen,
· Faszien-Rollmassagen, um die myofaszialen Strukturen (Muskeln und Bindegewebe) wieder flexibel/elastisch zu machen, und
· der Engpassdehnungen, um die erreichte Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung der gelenkumspannenden Muskulatur dauerhaft zu erhalten und noch zu verbessern.

Mit der Liebscher & Bracht Light-Osteopressur wird, mit dem extra dafür entwickelten Schmerzfrei-Drücker, Druck auf die Muskelansatzstelle erzeugt. Durch den Druck entspannt sich die Muskulatur und der Schmerz lässt sofort nach.
Um die gewonnene Schmerzfreiheit oder Schmerzreduktion zu erhalten, erlernen Sie die Technik der Faszien-Rollmassagen und der Engpassdehnungen (Dehnung, Flexibilisierung und Kräftigung der Muskulatur und des Bindegewebes).

→ mehr über LiebscherBracht Schmerzbehandlung
→ mehr über Faszien

Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab, Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun
· · · Treten Sie ein in ein schmerzfreies und bewegtes Leben · · ·

Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen

Ulrike Petri · zertifizierte Bewegungs- und Schmerztherapeutin LiebscherBracht (→ meine Webseite dort)

Brigitte Baldes · Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht

Preis · 160 € pro Person
Im Preis enthalten:
· Getränke (Kaffee, Tee, Säfte, Wasser)
· Skript mit ausführlichen Informationen und Übungen

Die Übungsmaterialien wie Drücker-Set und Faszienrollen werden leihweise gestellt und sind nicht im Preis enthalten.
Bitte bringen Sie nicht zu weite, aber auch nicht zu eng sitzende Sportkleidung, ein Handtuch und Schreibmaterial für Ihre Notizen mit.
Der Kursraum darf nur mit Socken oder barfuß betreten werden (Natur-Holzboden).

Anmeldung · per e-Mail an: schmerzfrei.bewegt@gmail.com
Bitte geben Sie Ihren vollständigen Namen, Adresse, e-Mail und Telefonnummer an. Die Anmeldung ist verbindlich.
Nach Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Rechnung per e-Mail. Mit Geldeingang der Kursgebühr ist Ihr Platz fest gebucht. Bitte verwenden Sie die Rechnungs-Nr. im Verwendungszweck.
Bei Fragen vorab können Sie mich gern anrufen, Handy 0152 0284 8753 (Ulrike Petri)

Bitte überweisen Sie den Betrag von 160 € auf folgendes Konto:

Ulrike Petri 
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
BIC     COLSDE33XXX
Verwendungszweck  Rechnungs-Nr. + Ihr/e Name/n

 

ws-san Schulter, Arme, Hände, Nacken, Kiefer · Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden

Selbsthilfe bei Schulter-, Arm-, Hand-, Nacken- und Kieferschmerzen · 1‑tätiger Workshop nach LiebscherBracht

Datum, Zeit · Samstag, 10. August ’24 · 10.00 - 16.00 Uhr (Türöffnung 9.30 / Ausklang nach 16.00)

Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)

Wenn Sie
· Schmerzen im Schultergelenk, Schulterblatt
· Schmerzen im Oberarm
· Schmerzen im Hals-Nackenbereich (Halswirbelsäule, HWS)
· Bewegungseinschränkung im Hals-Nackenbereich
· Bewegungseinschränkung im Schultergelenk, in den Armbewegungen
· Steifheitsgefühl im Schulter- und Nackenbereich
· Taubheitsgefühl in den Fingern
· Carpaltunnelsyndrom
· Fingerschmerzen
haben, dann möchten wir Sie gern ansprechen.

Ziele
· die wahren Ursachen der meisten Schulter-, Arm-, Hand-, Nacken-, Kieferschmerzen erkennen
· das Gefühl der Hilflosigkeit hinter sich lassen
· Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln
· Schmerzen selbst lindern und dauerhaft loswerden
· wieder in Schwung und Bewegung kommen
· neue Lebensfreude und Lebensqualität gewinnen
· Kraft und Flexibilität in den Schultern, Armen, Händen, im Nacken und Kiefer aufbauen
· endlich den Spaß am Sport wiederfinden
· bis ins hohe Alter frei von Schmerzen bleiben

In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie Ihre Schulter-, Nacken-, Hals-, Arm- und Hand­schmerzen selbst behandeln können.
Sie erlernen die Technik der:

· Light-Osteopressur, um die schmerzverursachende Spannung aus den Myofaszien zu nehmen (Myofaszien = Muskeln und Bindegewebe)
· Faszien-Rollmassagen, um die myofaszialen Strukturen wieder flexibel/elastisch zu machen, und
· Engpassdehnungen, um die erreichte Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung der gelenkumspannenden Muskulatur dauerhaft zu erhalten und noch zu verbessern.

Mit der LiebscherBracht Light-Osteopressur wird, mit dem extra dafür entwickelten „Schmerzfrei-Drücker“, der aus einem Holzgriff und variablen Aufsätzen besteht, Druck auf die Muskelansatzstelle erzeugt. Durch den Druck entspannt sich die Muskulatur und der Schmerz lässt sofort nach.
Um die gewonnene Schmerzfreiheit oder Schmerzreduktion zu erhalten, erlernen Sie die Technik der Faszien-Rollmassagen und der Engpassdehnungen (Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und des Bindesgewebes).

→ mehr über LiebscherBracht Schmerzbehandlung
→ mehr über Faszien

Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab. Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun
· · · Treten Sie ein in ein schmerzfreies und bewegtes Leben · · ·

Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen

Ulrike Petri · zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht (→ meine Webseite dort)

Brigitte Baldes · Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht

Preis · 160 € pro Person
Im Preis enthalten:
· Getränke (Kaffee, Tee, Säfte, Wasser)
· Skript mit ausführlichen Informationen und Übungen

Die Übungsmaterialien wie Drücker-Set und Faszienrollen werden leihweise gestellt und sind nicht im Preis enthalten.
Bitte bringen Sie nicht zu weite, aber auch nicht zu eng sitzende Sportkleidung, ein Handtuch und Schreibmaterial für Ihre Notizen mit.
Der Kursraum darf nur mit Socken oder barfuß betreten werden (Natur-Holzboden).

Anmeldung · per e-Mail an: schmerzfrei.bewegt@gmail.com
Bitte geben Sie Ihren vollständigen Namen, Adresse, e-Mail und Telefonnummer an. Die Anmeldung ist verbindlich.
Nach Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Rechnung per e-Mail. Mit Geldeingang der Kursgebühr ist Ihr Platz fest gebucht. Bitte verwenden Sie die Rechnungs-Nr. im Verwendungszweck.
Bei Fragen vorab können Sie mich gern anrufen, Handy 0152 0284 8753 (Ulrike Petri)

Bitte überweisen Sie den Betrag von 160 € auf folgendes Konto:

Ulrike Petri 
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
BIC     COLSDE33XXX
Verwendungszweck  Rechnungs-Nr. + Ihr/e Name/n

 

ws-hig Bewegte Hüfte (Hüftgelenk, ISG, Gesäß) · Schmerzen selbst behandeln und schmerzfrei werden

Selbsthilfe bei Hüft-, Ischias- und ISG-Schmerzen (ISG = Iliosakralgelenk) · 1‑tätiger Workshop nach LiebscherBracht

Datum, Zeit · Samstag, 28. September '24 · 10.00 - 16.00 Uhr (Türöffnung 9.30 / Ausklang nach 16.00)

Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)

Wenn Sie
· Schmerzen im Gesäß
· Ischiasschmerzen
· Hüftgelenkschmerzen
· Schmerzen in der Leiste ins Bein ausstrahlend
· Schmerzen am Becken oder Beckenrand
· Schmerzen im Bereich des Iliosacralgelenkes
· Steifheitsgefühl im unteren Rücken
· Steifheitsgefühl in der seitlichen Rumpfbeugemuskulatur
haben, dann möchten wir Sie gern ansprechen.

Ziele
· die wahren Ursachen der meisten Hüft- und Ischiasschmerzen erkennen
· das Gefühl der Hilflosigkeit hinter sich lassen
· Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln
· Hüft- und Ischiasschmerzen selbst lindern und dauerhaft loswerden
· wieder in Schwung und Bewegung kommen
· neue Lebensfreude und Lebensqualität gewinnen
· Kraft und Flexibilität in den Hüften, Kreuz und Gesäß aufbauen
· endlich den Spaß am Sport wiederfinden
· bis ins hohe Alter frei von Schmerzen bleiben

In diesem Workshop erlernen Sie, wie Sie Ihre Hüft- und Ischiasschmerzen selbst behandeln können.
Sie erlernen die Technik der:

· Light-Osteopressur, um die schmerzverursachende Spannung aus den Myofaszien zu nehmen,
· Faszien-Rollmassagen, um die myofaszialen Strukturen (Muskeln und Bindegewebe) wieder flexibel/elastisch zu machen, und
· der Engpassdehnungen, um die erreichte Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung der gelenkumspannenden Muskulatur dauerhaft zu erhalten und noch zu verbessern.

Mit der Liebscher & Bracht Light-Osteopressur wird, mit dem extra dafür entwickelten Schmerzfrei-Drücker, der aus einem Holzgriff und variablen Aufsätzen besteht, Druck auf die Muskelansatzstelle erzeugt. Durch den Druck entspannt sich die Muskulatur und der Schmerz lässt sofort nach.
Um die gewonnene Schmerzfreiheit oder Schmerzreduktion zu erhalten, erlernen Sie die Technik der Faszien-Rollmassagen und der Engpassdehnungen (Dehnung, Kräftigung und Flexibilisierung der Muskulatur und des Bindegewebes).

→ mehr über LiebscherBracht Schmerzbehandlung
→ mehr über Faszien

Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab, Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun
· · · Treten Sie ein in ein schmerzfreies und bewegtes Leben · · ·

Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen

Ulrike Petri · zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht (→ meine Webseite dort)

Brigitte Baldes · Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht

Preis · 160 € pro Person
Im Preis enthalten:
· Getränke (Kaffee, Tee, Säfte, Wasser)
· Skript mit ausführlichen Informationen und Übungen

Die Übungsmaterialien wie Drücker-Set und Faszienrollen werden leihweise gestellt und sind nicht im Preis enthalten.
Bitte bringen Sie nicht zu weite, aber auch nicht zu eng sitzende Sportkleidung, ein Handtuch und Schreibmaterial für Ihre Notizen mit.
Der Kursraum darf nur mit Socken oder barfuß betreten werden (Natur-Holzboden).

Anmeldung · per e-Mail an: schmerzfrei.bewegt@gmail.com
Bitte geben Sie Ihren vollständigen Namen, Adresse, e-Mail und Telefonnummer an. Die Anmeldung ist verbindlich.
Nach Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Rechnung per e-Mail. Mit Geldeingang der Kursgebühr ist Ihr Platz fest gebucht. Bitte verwenden Sie die Rechnungs-Nr. im Verwendungszweck.
Bei Fragen vorab können Sie mich gern anrufen, Handy 0152 0284 8753 (Ulrike Petri)

Bitte überweisen Sie den Betrag von 160 € auf folgendes Konto:

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ws-sft SchmerzfreiTage Bonn · Schmerzen selbst behandeln können · Der Weg in ein schmerzfreies Leben ·
· 1-tägiger Workshop nach Liebscher & Bracht

Datum, Zeit · Sonntag, 13. Oktober '24 · 10.00 bis 16.00 Uhr (Türöffnung 1/2 Std. vor Beginn)

Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ wo in bonn)

Ziele
· die wahren Ursachen der meisten Schmerzen erkennen
· das Gefühl der Hilflosigkeit hinter sich lassen
· Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln
· Schmerzen selbst lindern und dauerhaft loswerden
· wieder in Schwung und Bewegung kommen
· neue Lebensfreude und Lebensqualität gewinnen
· Kraft und Flexibilität im ganzen Körper aufbauen
· endlich den Spaß am Sport wiederfinden
· bis ins hohe Alter frei von Schmerzen bleiben

Beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen wünschen sich viele Menschen. Endlich wieder schmerzfrei mit Freunden oder der Familie wandern gehen oder eine Radtour fahren, mit den Enkelkindern spielen und die Wochenenden und den Urlaub aktiv und schmerzfrei genießen.

Schmerzen, egal welcher Art (→ schmerzlexikon auf schmerzfrei-und-bewegt.eu), nehmen uns die Lust und die Kraft uns zu bewegen, was zur Folge hat, dass die Schmerzen immer stärker werden, weil Muskeln und Bindegewebe nicht mehr mit Impulsen, Sauerstoff, Nährstoffen und Wasser versorgt werden, was letztlich zur Folge hat, dass die Bewegungen nicht mehr schmerzfrei ausgeführt werden können. Der Körper sendet einen Alarmschmerz an die betroffen Stelle um zu signalisieren: hier ist was nicht in Ordnung · die Spannungen der Muskulatur sind zu hoch · bitte entspannen.

Gönnen Sie sich intensive Beschäftigung mit Ihrem Körper und lernen Sie die Hilfe zur Selbsthilfe durch die Liebscher & Bracht Schmerz- und Bewegungstherapie:
· 1 x eingehende Schmerzbehandlung durch zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeutin
· intensive und gezielte Übungen nach Liebscher & Bracht
· das Arbeiten mit L&B Faszienrolle, Knieretter, Rückenretter etc.
· Light Osteopressur, die Schmerzpunkte selbst behandeln

→ mehr zu L&B Bewegungs- und Schmerztherapie auf schmerzfrei-und-bewegt.eu

Finden Sie sich nicht mit Ihren Schmerzen ab, Sie haben es in der Hand, selbst etwas zu tun
· · · Treten Sie ein in ein schmerzfreies und bewegtes Leben · · ·

Wir freuen uns auf Sie, Ihre Dozentinnen

Ulrike Petri · zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht (→ meine Webseite dort)

Brigitte Baldes · Schmerz- und Bewegungstherapeutin LiebscherBracht

Wenn Sie Fragen haben, können Sie mich gern anrufen, Handy 0152 0284 8753 (Ulrike Petri)

Preis · 160 € pro Person
Im Preis enthalten:
· Getränke (Kaffee, Tee, Säfte, Wasser)
· Skript mit ausführlichen Informationen und Übungen

Die Übungsmaterialien wie Drücker-Set und Faszienrollen werden leihweise gestellt und sind nicht im Preis enthalten.
Bitte bringen Sie nicht zu weite, aber auch nicht zu eng sitzende Sportkleidung, ein Handtuch und Schreibmaterial für Ihre Notizen mit.
Der Kursraum darf nur mit Socken oder barfuß betreten werden (Natur-Holzboden).

Anmeldung · per e-Mail an: schmerzfrei.bewegt@gmail.com
Bitte geben Sie Ihren vollständigen Namen, Adresse, e-Mail und Telefonnummer an. Die Anmeldung ist verbindlich.
Nach Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Rechnung per e-Mail. Mit Geldeingang der Kursgebühr ist Ihr Platz fest gebucht. Bitte verwenden Sie die Rechnungs-Nr. im Verwendungszweck.
Bei Fragen vorab können Sie mich gern anrufen, Handy 0152 0284 8753 (Ulrike Petri)

Bitte überweisen Sie den Betrag von 160 € auf folgendes Konto:

Ulrike Petri 
Sparkasse KölnBonn
IBAN   DE81 3705 0198 1934 6689 04
BIC     COLSDE33XXX
Verwendungszweck  Rechnungs-Nr. + Ihr/e Name/n

 

 

durchgeführt / Beispiele

 

Bewegen leicht und schmerzfrei - Der Zusammenhang zwischen Bewegung und Schmerzenws-blsf

Schmerzen und Bewegung und was für eine Rolle die Faszien dabei spielen

Datum, Zeit · Samstag · 10.00 - 16.00 Uhr / Türöffnung 9.30 / Ausklang ab 16.00

Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)

Integrierte Kursart · Schwerpunkt auf Repertoire Kurs Slings myo­fasziales Training, mit Inputs anderer Bewegungskurse und der Bewegungs- und Schmerztherapie nach LiebscherBracht.

In diesem Workshop tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Faszien, die in und um unseren Körper wie ein Spannungsnetzwerk angeordnet sind und insbesondere für unsere Beweglichkeit, Kraftübertragung, Körperwahrnehmung und Müllentsorgung verantwortlich sind. Diese Aufgaben unterstreichen die Wichtigkeit der Pflege dieses wunderbaren Systems als Teil unseres Bewegungssystems. Faszien werden ausschließlich durch Bewegung funktionstüchtig erhalten und deshalb spielt die richtige Bewegung in unserem Alltag eine so entscheidenen Rolle. (→ mehr über Faszien)

Der Workshop ist in einen kurzen theoretischen Vortrag und einen intensiven Bewegungs­teil unterteilt.

Wir möchten Sie ermutigen, sich nicht mit Ihren Schmerzen abzufinden. Treten Sie ein in ein beweg­tes und schmerzfreies Leben – wir möchten Ihnen die Hilfe zur Selbsthilfe geben.

Unser Ansatz "bewegt und schmerzfrei" basiert auf den Methoden Zeitgenössisches Pilates / Slings myo­fasziales Training von art of motion und Schmerz- und Bewegungstherapie nach LiebscherBracht.

Wir vom ds12 Team freuen uns auf Sie

ds12 Team

Ulrike Petri
· zertifizierte Kursleiterin, Trainerin (art of motion, PilatesSlings Myofasziales Training)
· zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin (LiebscherBracht)

Brigitte Baldes
· Trainerin, Kursleiterin
· Bewegungstherapeutin (LiebscherBracht)

Michaela Falkenstein
· Entspannungs-Trainerin, Kursleiterin

Anne Schiffer
· Trainerin, Kursleiterin

 

Anmeldung / Anfrage
· e-Mail  ds12bonn@gmail.com
· Mobile  0152 0284 8753  (Ulrike Petri)

 

 

 

ws-epdfrm Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen
1-tätiger Workshop nach LiebscherBracht

Datum, Zeit · Samstag · 10.00 - 16.00 Uhr (Türöffnung 9.30 / Ausklang nach 16.00)

Ort · ds12bonn · Zentrum für Bewegung und Schmerzfreiheit, Dechenstr. 12, 53115 Bonn (→ Google-Karte, Routenplaner)

Unser Körper entwickelt sich über einen sehr langen Zeitraum. Dabei passt er sich den Bewegungs­anforderungen seiner Umwelt best­möglich an. Die unter­einander vernetzten Funktions­ebenen entwickeln sich mit den Bewegungs­reizen. Im Umkehr­schluss bedeutet das, dass unser Körper auf all seinen Funktions­ebenen nur dann best­möglich funktionieren kann, wenn er auf die Art bewegt wird, für die er konstruiert wurde.

Durch die Engpass-Dehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungs­impulse gesetzt.

Die wichtigste Veränderung ist die Vergrößerung des Bewegungs­spielraums in den Gelenken. Die Strukturen, die bei dieser Aufgabe im Vorder­grund stehen, sind die Faszien, das Binde­gewebe. Durch die Faszien-Roll­massagen werden die myo­faszialen Strukturen (Binde­gewebe und Muskulatur), Verfilzungen und Knoten gelöst. Die Faszien-Roll­massagen bereiten den Körper optimal auf die Bewegungs­therapie vor und erleichtert die Ausführung der Übungen und erlaubt eine intensivere Dehnung. (→ mehr über Faszien)

In großen Winkeln werden die verschie­denen Muskeln in Dehnung gebracht. Durch das Anspannen und Lösen der zu dehnenden Muskulatur verbessert sich die Dehn­fähigkeit. Dadurch wird eine maximale Relaxation der zu dehnenden Muskulatur erreicht. Die Bewegungs­folge endet jeweils mit dem aktiven Halten der maximalen Dehn­position, so dass die neu erreichte Muskel­länge vom zentralen Nerven­system abgespeichert wird und für künftige Bewegungen aktiv verfügbar bleibt.

Bewegt und schmerzfrei – Bei regelmäßiger Anwendung können Sie mit der Bewegungs­therapie nach Liebscher & Bracht, den Engpass­dehnungen, den neu erreichten Grad der Schmerz­linderung bzw. Schmerz­freiheit dauerhaft halten und sogar noch weiter verbessern. Dazu gewinnen Sie ein nicht mehr gekanntes Maß an Beweglichkeit zurück.

Ich freue mich auf Sie,

Ulrike Petri
· zertifizierte Schmerz- und Bewegungstherapeutin (LiebscherBracht → meine Webseite dort)
· zertifizierte Kursleiterin, Trainerin Bewegungskurse (art of motion, PilatesSlings Myofasziales Training)

 

Anmeldung / Anfrage
· e-Mail  ds12bonn@gmail.com
· Mobile  0152 0284 8753

 

 

 

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