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  Kurse · Schutz vor Ansteckung / Lufthygiene-Check (zuklappen)

Den besten Schutz (95-105%) bieten die ds12 Räume wenn sie optimal gelüftet und wenn alle Personen dreimal geimpft (oder innerhalb der letzten drei Monate genesen) oder zweimal und getestet sind. Immerhin einen hohen Schutz (75-85%) wenn die Räume „nur“ optimal gelüftet sind. Und einen geringen bis mittleren (40-50%) sollten sie wenig gelüftet sein. Dies zusätzlich zu allen übrigen Faktoren und Massnahmen – darunter doppelte Fläche, doppeltes Raumvolumen, reduzierte Anzahl Teilnehmer, mittlere Aufenthaltszeit.

Zunehmender Schutz vor Ansteckung / Lufthygiene-Check

Mit dem Lufthygiene-Check wird der Schutz vor Ansteckung beurteilt (auch Vergleich vorher, nach­her). Im Schutz­konzept (corona-schutzkonzept.org ↗︎) werden dann – basierend darauf und ergänzend zu Corona Regeln, Empfehlungen und Verordnung/en – kon­krete Mass­nahmen er­arbeitet, um den Schutz zu erhöhen, das Ansteckungs­risiko aus­zu­schliessen oder zu mini­mie­ren.

Demnach bieten die ds12 Kursräume bei rund 10 Teil­nehmern doppel­ten Platz als es die Corona Regeln ver­langen, doppel­tes Volumen als es das Luft­hygiene-Check mit dem niedrig­stem Risiko beurteilt, sehr gute Raum­höhe von 3,6 m, das Quer­lüften (Garten – Strasse) ist ideal. Die Aufenthaltszeit liegt im Mittel. Erwäh­nens­wert ist auch die gross­zügige Ein­gangs­halle und der an den Kurs­raum an­schlie­ssen­de Garten. (→ Auflistung S.2 der PDF)

Gern beantworten wir Ihre Fragen (→ eMail).
Herzlich, Ihr ds12 Team

 

  Kurse · Schutz vor Ansteckung / Lufthygiene-Check (zuklappen)

 

 


Willkommen auf den Webseiten von ds12 Bonn, Zentrum für Bewe­gung und Schmerz­freiheit. Wir möchten Sie dabei unter­­stützen, sich schmerz­­frei und mit Freude durch's Leben zu bewegen. Unsere Kurs- und Praxis­räume finden Sie im Zentrum von Bonn – am Haupt­bahnhof, an der Dechen­strasse 12 in der Bonner West­stadt, nahe Poppels­dorfer Allee (→ wo in bonn).

Treten Sie ein in ein bewegtes und schmerz­­freies Leben. Über­zeugen Sie sich selbst von der effektiven Wirksam­keit der Schmerz­therapie (schmerz­therapie ↗︎). Nehmen Sie sich Zeit für eine bewegte Schnupper­stunde bei uns (→ kurse), besuchen Sie unsere Work­shops (→ work­shops), nehmen Sie teil an unseren Schmerz­frei­wochen (→ schmerzfrei­woche).

Wir freuen uns auf Sie,
Ulrike und Brigitte

...schmerzfrei und bewegt...

      

...bewegt und schmerzfrei...

praxis · kurse · workshops

kurse · workshops

 










Bewegung für Jung und Alt · Schmerz­freiheit für Alt und Jung

Zeitgenössisches PilatesSlings myo­fasziales Training · Bewe­gungs- und Schmerz­therapie nach Liebscher & Bracht

Schmerzfreie Bewegung trägt zu mehr Freude am Leben bei. Unser Anliegen ist es, Sie dabei zu unter­stützen. In unse­rem Zent­rum für Be­we­gung und Schmerz­frei­heit bie­ten wir Bewe­gungs- und Präventions­kurse an – Zeit­genössi­sches Pilates / Slings myo­fasziales Training (PILATES / SLINGS) nach art of motion, die Bewe­gungs- und Schmerz­therapie nach Liebscher & Bracht (LnB, L&B) und weitere Kurse.

Bewegung und Ent­span­nung sind wichtig für unser Wohl­befinden und unsere Gesund­heit, denn nur durch aus­reichende Bewe­gung können die Zellen mit Nähr­stoffen und Wasser aus­reichend ver­sorgt und die körper­eigene „Müll­ent­sorgung“ gewähr­leistet wer­den. Wenn aber Ihre Schmer­zen Sie von der Bewe­gung ab­halten, kann Ihnen die Schmerz- und Bewe­gungs­therapie nach Lie­bscherBracht helfen, wieder Bewe­gung als Lebens­qualität zu erleben.

Wir möchten unser Wissen und Können mit Ihnen tei­len und mit Ihnen gemein­sam die „Hilfe zur Selbst­hilfe“ erarbeiten. Im Mittel­punkt stehen Ihre Bedürf­nisse und eine freud­volle Ver­mitt­lung der Trainings­methoden. Wir arbeiten in den Bewe­gungs­kursen nur in klei­nen Gruppen, denn die persön­liche Betreuung und Be­glei­tung unserer Teilnehmer­Innen steht im Vorder­grund.

Treten Sie ein in ein bewegtes und schmerz­freies Leben. Wir freuen uns auf Sie.

Ulrike Petri und Brigitte Baldes · Bonn · Köln/Bonn

 

 

ds12 team

Ulrike, Brigitte, Michaela, Anne · bewegt · entspannt · schmerzfrei

 

 

 

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D-53115 Bonn

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