Alle BodyArt Trainings und Workshops kombinieren Übungen aus funktionellem Krafttraining, Yoga, Qi Gong, Tanz, Therapie und eigene BodyArt-Übungen mit einem harmonisierenden Atemfluss.
Mit BodyArt begeben Sie sich auf den Weg zu Ihrem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.
Trainingspositionen und Atemtechniken – Aktivität und Stressabbau – Kraftaufbau und mentale Entspannung – Fordern und Fördern
Ein intensives Workout, das sich auf die Aktivierung deiner myofaszialen Linien fokussiert. Durch unterschiedlichste Übungen und Bewegungsabläufe gepaart mit speziellen Atemtechniken trainieren wir die Faszien in einem Mix aus Anspannung und Entspannung. So stretchst du deinen Körper, sorgst für Freiheit in deinen Gelenken und löst Verspannungen.
Das innovative Konzept konzentriert sich auf die Koordination im BodyArt funktionellen Ganzkörpertraining und ist sowohl für alle Sportarten als ganzheitliches Zusatztraining und für Freizeitsportler, die etwas mehr machen möchten, geeignet.
Wir unterrichten in verschiedenen Levels, so dass alle Teilnehmer in ihrem Wohlfühlbereich trainieren können.
BodyArt H-I-T Fascia Moves basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz von Yin und Yang und kombiniert hoch intensives Training (High Intensity Training, H-I-T) mit myofaszialen Übungen (Fascia Moves).
Yang steht für die Kraft bzw. Leistung und das Externe Training (External Training, nach außen gerichtet).
Yin steht für das Interne Training (Internal Training, nach innen gerichtet) und beinhaltet Myofasziales Training und das Arbeiten in der Extension (Kraft in der Länge).
BodyArt H-I-T Fascia Moves:
· ist das erste Training, welches über die Philosophie von Yin und Yang das ganze Spektrum des menschlichen Körpers trainiert.
· schlägt die Brücke zwischen physischem Training und psychischer Belastungsgrenze.
Im BodyArt H-I-T wird die Atmung (und somit deren Wichtigkeit) in den Vordergrund gestellt und so entsteht eine Synergie von körperlicher, geistiger und neuronaler Leistungsfähigkeit bzw. Leistungssteigerung.
Das Training ist intensiv, durchdacht, gelevelt, faszial und neuronal ausgearbeitet.
Nur wer bereit ist, etwas zu verändern, kann etwas bewegen
BodyArt H-I-T Fascia Moves, funktionelles Ganzkörpertraining – hochintensiv – spezielle Atemtechniken – Muskeln aufbauen – Myofaszien aktivieren – anspannen, entspannen – Flexibilität – Dynamik
