ds12
bonn
bssb-bonn

bewegt und schmerzfrei · schmerzfrei und bewegt
schmerztherapie · bewegungskurse · ausbildung
ds12bonn · dechenstr.12 · 53115 bonn

kurse . schmerzfrei · bewegt  ·  bonn

Kurse der Praxis für Schmerztherapie, Therapieübungen und Bewegungskurse (nach Liebscher & Bracht) / Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit (nach Bracht Flatt Knott)

 

Kurs Nr. 04

Bewegungstherapie, Engpassdehnungen
nach Liebscher & Bracht

ulrike petri bonn schmerzfrei und bewegt
Kursleitung    Ulrike
Zeit, Dauer    Mittwoch    18.45 – 19.45    1 Std.
Ort  

ds12   
bonn

Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team

Durch die Engpass-Dehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt.
Die wichtigste Veränderung, die wir zunächst einleiten müssen ist, den „range of movement“, den Bewegungsspielraum, in den Gelenken wieder zu vergrößern. Die Struk­tur, die bei dieser Aufgabe im Vordergrund steht, sind die Faszien, das Bindegewebe.
In extremen Winkeln werden die verschiedenen Muskeln in Dehnung gebracht und in diesen extremen Winkeln werden die Spieler (Agonisten) bzw. der Gegen­spieler (Anta­go­nist) angespannt. Dadurch wird eine maximale Relaxation der zu dehnenden Muskulatur erreicht. Die Bewegungsfolge endet jeweils mit dem aktiven Halten der maximalen Dehn­position, so dass die neu erreichte Muskellänge vom zentralen Nervensystem abge­spei­chert wird und für künftige Bewegungen aktiv verfügbar bleibt.
Unser Körper entwickelt sich über einen sehr langen Zeitraum. Dabei passt er sich den Bewegungsanforderungen seiner Umwelt bestmöglich an. Die unter­einander vernetzten Funktionsebenen entwickeln sich mit den Bewegungsreizen. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass unser Körper auf all seinen Funktionsebenen nur dann bestmöglich funktionieren kann, wenn er auf die Art bewegt wird, für die er konstruiert wurde.

Bei regelmäßiger Anwendung können Sie damit den neu erreichten Grad der Schmerz­linderung bzw. Schmerzfreiheit dauerhaft halten und sogar noch weiter verbessern. Dazu gewinnen Sie ein nicht mehr gekanntes Maß an Beweglichkeit zurück.

mehr auf → schmerzfrei-und-bewegt.eu

Bewegt und schmerzfrei


 

ulrike petri · pilates slings · ds12 · art of motion · bonn

pilates·slings · ulrike petri . bonn Anmeldung · Kontakt

Ulrike Petri · 0152 0284 8753
schmerzfrei.bewegt@gmail.com

Anmeldeformular

Pilates Einsteiger (Pilates Basics)
Kurs Nr. 04

* Kurs
Tag/e Mittwoch  
* Vorname
* Name
Firma
Adresse
PLZ
Ort
Land
Telefon
* Email
* Nachricht
wie haben Sie uns
gefunden?

*

muss ausgefüllt werden | die beiden letzten Felder können vergrössert werden, einfach an der Ecke unten rechts ziehen

   

wird über Ihr Email-Programm abgeschickt, darin können Sie vor dem Versand Ihre Angaben nochmals überprüfen

 

◀︎ · · ·  (zurück) zum Kursverzeichnis auf ds12
bonn