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Bewegungskurse und Trainings für Jung und Alt
Pilates / Slings (Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Traning von art of motion) / Spezialkurse

 

Kurs Nr. 06

Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt
nach art of motion

ulrike petri pilates slings bonn
Kursleitung    Ulrike 
Zeit, Dauer    Montag    19.15 – 20.15    1 Std.
Ort  

ds12   
bonn

Dechenstr.12, 53115 Bonn

siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team

Ein Kurs für alle Frauen, die nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen wollen. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf dem Beckenboden, der während der Schwanger­schaft und Geburt sehr stark in Anspruch genommen wird. Die Rück­bildung der gewei­te­ten und überdehnten Beckenboden- und Bauchmuskulatur braucht Zeit und ein gezieltes Training.

Die Gebärmutter reduziert sich in den ersten Wochen nach der Geburt erheblich, aber der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sind stark überdehnt. Aus diesem Grund ist das Beckenbodentraining so wichtig, da es sonst zu Inkon­tinenz, Gebär­mutter­senkung, Unterleibs­schmerzen oder chronischen Rücken­schmerzen kommen kann. Diese Symptome können auch nach vielen Jahren noch auftreten.

mehr auf → pilates-slings.eu

Gesund, beweglich und kräftig für die kommenden bewegten Jahre mit Kindern


 

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Ulrike Petri · 0152 0284 8753
pilates.slings@gmail.com

Anmeldeformular

Bewegte Schwangerschaft – schonendes Pilates mit Yoga Elementen, nach art of motion
Kurs Nr. 06

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