Kurs Nr. XX (zurzeit keine Kurse)
Bewegte Rückbildung
sanftes Pilates nach der Geburt, nach art of motion
Kursleitung |
Ulrike |
Zeit, Dauer |
in Vorbereitung – bitte, lassen Sie mich wissen, welche
Wochentage und Zeiten Ihnen am besten passen |
Ort |
ds12 bonn |
Dechenstr.12, 53115 Bonn |
siehe auch → Kalender · Termine / → Preise / → Team
Ein Kurs für alle Frauen, die nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen wollen. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf dem Beckenboden, der während der Schwangerschaft und Geburt sehr stark in Anspruch genommen wird. Die Rückbildung der geweiteten und überdehnten Beckenboden- und Bauchmuskulatur braucht Zeit und ein gezieltes Training.
Die Gebärmutter reduziert sich in den ersten Wochen nach der Geburt erheblich, aber der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sind stark überdehnt. Aus diesem Grund ist das Beckenbodentraining so wichtig, da es sonst zu Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Unterleibsschmerzen oder chronischen Rückenschmerzen kommen kann. Diese Symptome können auch nach vielen Jahren noch auftreten.
mehr zu Pilates / Slings auf → pilates-slings.eu / zur aom-Qualifikation → art-of-motion.com...bewegte-rueckbildung
Gesund, beweglich und kräftig für die kommenden bewegten Jahre mit Kindern
Anmeldung · Kontakt
Ulrike Petri
· 0152 0284 8753
pilates.slings@gmail.com